下午兩三點鐘臉紅心慌,按後溪穴+前谷穴,有效緩解(胸悶) 生活中,你有沒有這樣的現象:到了下午兩三點鐘的時候,就會出現臉紅、心慌、心跳、胸悶的症狀。如果確實有過這種情況,建議首先檢查一下血壓以及血糖。然而在臨床上,有很多人經過檢查排除了心血管疾病和代謝異常,那這種情況到底是什麼引起的呢? 立即閱讀 >>
為何儒、釋、道都推崇的“打坐”——提升生命四大能量維度的妙法(搭鵲橋) 人在盤腿打坐的時候,往往要求人盤腿打坐,雙腿疊加,雙手放在膝蓋上,叫五心朝天(兩手心、兩腳心、頭頂 百會穴 )。這時,人體打坐的形狀,就形成了一個典型的金字塔形狀,就能採集到天體中高層空間的能量,得到天人合一的狀態。長期的打坐下去,人的身體就會健康;人的思想就會寧靜;人的頭腦...立即閱讀 >>
“兩手托天理三焦”1個動作,每天做一做,提昇陽氣、疏通氣血(通行元氣) 【兩手托天理三焦】動作詳解 動作要領:兩臂外旋微下落,兩掌五指分別在腹前交叉,掌心向上,目視前方。上動不停,兩腿緩緩挺膝伸直,同時,兩掌上托指胸前,隨之兩臂內旋向上托起,掌心向上,抬頭,目視前方。兩臂繼續上托,肘關節伸直,目視雙掌,隨後下頦微收,頭部保持中正,目視前方。身...立即閱讀 >>
心對舌,肝對目,脾對口,肺對鼻,腎對耳,五臟要這樣養(反射區) 人體才是世界上最精密的儀器,人類經過幾千萬年的進化,可能有人問為什麼我們五官長這樣?或許這是個謎,但是人體的五官也不是隨隨便便長的。 立即閱讀 >>
1套養生操,10個動作每天早晚15分鍾堅持做,百病消,保健康(強健腸胃) 頭常梳 頭部有很多重要的穴位,經常“梳髮”,可以防止頭痛、耳鳴,並可預防白髮和脫髮。其方法是,將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部,早晚各做10次。 目常運 將兩眼閉上數秒,然後用力睜開。睜開後眼珠打圈,向左、上、右、下各望四次,...立即閱讀 >>
按揉兩穴,控制肝火防春天頭暈目眩(巔頂頭痛) 春天的氣是向上走的,體內的氣向上走,最終到達頭部。 《靈柩·經脈》:“足厥陰之脈,起於(足)大趾從毛之際……上入頏顙,連目系,上出額,與督脈會於巔……”肝經的循行線路直達巔頂的百會穴。 立即閱讀 >>
艾灸督脈,扶陽功效驚人!春季當行之(抵禦外邪) 在人體後背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之海”。脈如其名,就如同汪洋大海,匯聚了全身經脈的陽氣,並把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處,發揮溫煦機體,抵禦外邪的功能。 立即閱讀 >>
陰陽雙補的瞬間強腎法:一日抖三抖,活到九十九!(腎俞穴) 現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法。 立即閱讀 >>
這個瑜伽動作厲害了,按摩滋養子宮,瘦腰腹,還能翹臀不粗腿(橋式) 今天就跟大家聊一個鍛煉臀部的王牌動作,對於想要翹臀卻又害怕粗腿的伽人來說,無疑是最好的選擇。 那就是橋式。意為“建立一座橋”——讓身體和心靈可以溝通的橋樑。 立即閱讀 >>
5式拉伸,改善肩頸腰背僵硬(簡單實用) 今天給大家分享5式拉伸動作,改善辦公室常見肩頸腰背僵硬等,久坐辦公室,肩頸腰背都僵硬的你,大家一起來學習下,讓身體放鬆的方法,飯後一小時,沒有瑜伽墊,床和椅子都可以。 立即閱讀 >>
拍打後背好處多,常拍背部疾病少(春困) 人體陽氣不足,便容易春困,沒精神。 想要補益人體的陽氣,就要多刺激身體陽氣最足的經脈。 背為陽,這兩條經脈都循行在人體的後背,一條是人體最大的陽經:督脈,次之便是膀胱經。把他們疏通、溫暖,讓陽氣充足而生髮。 立即閱讀 >>
經絡養生抗皺:眼部祛皺術:明眸亮睛,告別眼部皺紋(眼袋) 胃經經過眼部,疏通胃經的易堵塞穴位就能保持眼部年輕 在早起照鏡子的時候,有的女孩子會發現眼袋變黑變大了,隨著年齡的增長,還會發現眼角的皺紋越來越深。 立即閱讀 >>
春季養肝正當時,請把握好肝的這2大特性及調養方法(怒傷肝) 人作為一個鮮活的生命體,離不開氣血的滋潤和營養,尤其是氣的溫煦和推動。因為氣是血的統帥、生命的靈魂。按照中醫理論,人體的髒腑經絡、氣血津液,這一切都要依賴氣的升降出入才能正常運行。而人體中調節氣機的樞紐就在肝,正是肝的疏泄功能才令氣機疏通暢達、散而不鬱。因此,如何保持肝的疏泄...立即閱讀 >>
“春捂秋凍,不生雜病”春捂手腕、腰眼、小腿和肚臍(保暖) 老話說“春捂秋凍,不生雜病”。早春時節,手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。除了注意日常保暖,一些保健方法能使春捂的養生效果事半功倍。 立即閱讀 >>
經絡養生:臉部提拉術,疏通易堵塞穴位讓臉頰肌膚緊緻有彈性(氣血充盈) 胃經、大腸經經過臉頰,疏通胃經和大腸經的易堵塞穴位就能讓臉頰的肌膚緊緻,有彈性。 中醫有句話叫“經脈所過,主治所及”,就是說人體哪裡有問題,都可以通過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。 而經過臉頰的主要經絡有兩條:一條是胃經,一條是大腸經。 立即閱讀 >>
太極的“七竅”鍛煉法,讓你練功事半功倍 七竅練功中一般能使七個竅鬆開,並能把握它。就能起到事半功倍的作用,這七個竅分別是: (1)主竅: 在兩眼之間的下面一點。此竅,是初練者即不能練也不能想的地方。它是統領其它六竅的主竅,只有經過多年的修練,有了很好的基礎之後,只要一想著它,就能做到形體舒鬆,意念適定...立即閱讀 >>
神經衰弱別過度緊張,學會按摩這些穴位就能恢復(用腦過度) 神經衰弱是指一種精神長期過度緊張,導致腦的興奮和抑制功能失調的症狀,多見於腦力工作者或用腦過度的人。它不僅會影響患者的學習、工作、前途,還可能會影響家庭和睦,甚至還會導致身體出現嚴重疾病,堪稱當代社會威脅人們身心健康的“隱形殺手”。 立即閱讀 >>