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手掌穴道按摩 - 反射區
手部是一個全息元,可以反應身體上各個部位的狀況,透過手掌穴位按摩,可以刺激相應的手部穴位,並加以調整相應組織器官的功能,改善其病理狀態,從而起到防病治病強身健體的作用。從整體來看,手部是一個倒置的人體縮影,從手掌根部至整個手掌,相當於人體的頸部和軀幹,反映了胸、腹腔中心、腎、肝、膽、胃等各個臟腑、器官的健康狀況,手指上也各別代表了身體的不同部位;拇指、小指則代表上肢;食指、無名指則代表下肢;中指代表了頭面、五官。手背部則代表人體的背側面以及四肢的關節伸側。通過對手部不同區域的色澤、質地、凹陷等變化診察,可以測知及診斷相應的髒腑、器官以及機體各系統的疾病。
手掌正面穴道反射區圖如下:
![手掌反射區位置 - 手掌反射區圖解 | Source:jingluoxuewei.com/geboshoubu/511.html 手掌反射區位置 - 手掌反射區圖解 | Source:jingluoxuewei.com/geboshoubu/511.html](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEdQRELm3yQfSTgm-Z8IJp3UUXTlV0UpOmVbQ6c2K0Xjyq1n4zSY7LLFyL-7QvWEauB6txzK9tVOyN3KjK6xUABTJJPaJQsvij-We5RVweHIvtc7fZAOb88jzkBGVzmWmB_XbyJTYGQ54/s1600/382b14af60a1114fce976d162d87a836.jpg)
手掌背面穴道反射區圖如下:
![手掌反射區位置 - 手掌反射區圖解 | Source:jingluoxuewei.com/geboshoubu/511.html 手掌反射區位置 - 手掌反射區圖解 | Source:jingluoxuewei.com/geboshoubu/511.html](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB9Aiovjn_xRkOG98Jpjww_C-Pw-wUIDuX8hURDH7Wj27gQcrrKT8xFRxxryqpXMcihFHeGbgmcwIfB6_4y1hmbrdkwjSLzaoqRY8h-5KhreyQPHbQJlj1zFiF6aEqAtEx09S_TaBqqRA/s1600/511bd086253a9de7f3664c0fe1040ff7.jpg)
手部的診斷作用已被廣泛地應用,而本掛圖則從疾病診斷、保健和治療方面,對臟腑在手部的反射區進行全面地總結。
平常可以用手部穴道的反向區,尋找壓痛點及反應點進行自我檢查、診斷,並施以按摩、推拿進行自我康復及治療,以達到有病治病、無病預防的目的。尤其是對一些慢性病、老年病、婦科病等,如果能夠堅持長期的按摩,可達到意想不到的效果。
平常可以用手部穴道的反向區,尋找壓痛點及反應點進行自我檢查、診斷,並施以按摩、推拿進行自我康復及治療,以達到有病治病、無病預防的目的。尤其是對一些慢性病、老年病、婦科病等,如果能夠堅持長期的按摩,可達到意想不到的效果。
手部反射區上區分了幾個系統:分別為循環系統、消化系統、呼吸系統、內分泌、代謝系統、神經系統、運動系統、生殖系統,以及五官
一、循環系統
• 高血壓
按摩的穴位有:腕骨、血壓反應區、零落五、心包區、合谷穴、陽谿穴。
![手掌穴道 - 高血壓道按摩穴位 手掌穴道 - 高血壓道按摩穴位](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLiDRnpMuYAB1hiQBvYW17W92pfP5u3kWn4f27uKv4LWWe4LYqwkFWDmt8vpwGBp9eJzlKknlG3ah2l00nMIQPUCE86ehp6xhZS93sCa1m-3OJYpsvjmZqHD1RO2nz5ZmQHEnrwGjfBD0/s400/%25E9%25AB%2598%25E8%25A1%2580%25E5%25A3%2593.jpg)
• 低血壓
按摩的穴位有: 血壓反應區、 中渚穴、 神門穴、 大陵穴、 心包區、 陽池穴。
二、消化系統
• 便秘
按摩的穴位:第二二間、神門穴、大腸。
![手掌穴道 - 第二二間穴 手掌穴道 - 第二二間穴](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9VvI28eeVaYGCFnmqrvyIXo8br_e3QVOhy6yCmzq6zKS5_7rLqFJZpOYEEM8t9P84hYm4p6Oj1IceVTMbow8I1P3WVTc9KkQWh8AdDG4CTgVUZmtKDej3JyFahf2k05_81O3wgXdDHAE/s400/%25E7%25AC%25AC%25E4%25BA%258C%25E4%25BA%258C%25E9%2596%2593.jpg)
• 腹瀉
按摩的穴位:外勞宮、下痢點、大腸、健理三針區、腎穴。
![手掌穴道 - 健理三針區 手掌穴道 - 健理三針區](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeyqAKpMXN8Z4QCZGIa4RPxVz3ENGK6b4u_cZ-QPl2bbfQ_jbmVXv5QAr063QRzMk9Q7CoVAQxh8bCHsRiqGYPKbwal8aN9xyHYyK03jyyewzryELE9-evpl6svsovKRDIEjxeLWXEa8/s400/%25E5%2581%25A5%25E7%2590%2586%25E4%25B8%2589%25E9%2587%259D%25E5%258D%2580.jpg)
• 消化不良
按摩的穴位:三間穴、健理三針區、合谷穴、大腸。
![手掌穴道 - 消化不良穴道按摩 - 三間、健理三針區、合谷、大腸 手掌穴道 - 消化不良穴道按摩 - 三間、健理三針區、合谷、大腸](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi459wbNnhj6HPkvE38C7agLih73uf8g6XFpYlG65CkearA8ZZurG3jJfmhw1GFk9siCnLkXm3fnc7q_dIyjw5Inr1LIr8Onn4LRxqhuZmHxrBi5qLTgeD6KzIirWmlLtMpDvLpVhY3akg/s1600/%25E4%25B8%2589%25E9%2596%2593%25E3%2580%2581%25E5%2581%25A5%25E7%2590%2586%25E4%25B8%2589%25E9%2587%259D%25E5%258D%2580%25E3%2580%2581%25E5%2590%2588%25E8%25B0%25B7%25E3%2580%2581%25E5%25A4%25A7%25E8%2585%25B8.png)
• 胃痛和胃潰瘍
按摩的穴位:胃腸點、落零五、胸腹區、中魁、前頭點。
![手掌穴道 - 胃痛和胃潰瘍穴道按摩穴位 - 胃腸穴、落零五、胸腹區、中魁、前頭點 手掌穴道 - 胃痛和胃潰瘍穴道按摩穴位 - 胃腸穴、落零五、胸腹區、中魁、前頭點](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1p5_8Idc83-wbP5i7AdtA-4U8cWS1KU93oxPYColPsSe9Glwy4YUn-a-oMQdCxKp1PQtBEcbdSomBPcbLCr2DM0phzCMUJaxUy4anbL9IxCkHBP2J2WwrAe-6p-VDUW8R_Dh4a4roMI/s1600/%25E8%2583%2583%25E8%2585%25B8%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E8%2590%25BD%25E9%259B%25B6%25E4%25BA%2594%25E3%2580%2581%25E8%2583%25B8%25E8%2585%25B9%25E5%258D%2580%25E3%2580%2581%25E4%25B8%25AD%25E9%25AD%2581%25E3%2580%2581%25E5%2589%258D%25E9%25A0%25AD%25E9%25BB%259E.png)
• 痔瘡
按摩的穴位:大腸、會陰穴。
• 燒心
按摩的穴位:中魁、胸腹區、胃腸點。
• 噁心
按摩的穴位:肝穴(大腸、商陽穴、神門穴)。
三、呼吸系統
• 感冒
按摩的穴位:前谷穴、二間穴、商陽穴、陽池穴、大腸、胸腔-呼吸區、魚際穴、太淵穴、肺穴。
• 哮喘
按摩的穴位:肺穴、咳喘點、三間穴、胸腔-呼吸器區。
![手掌穴道 - 哮喘穴道按摩 手掌穴道 - 哮喘穴道按摩](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrh6R6w0v8bT5dF1j-dMxaDrr6H2seg6WQg4mkC3AVDbd-JEZmCiffxb0lluV4xR2pUN31wK1flQCj1mgcy0eAvU70tTL7aB_Cyse4-L5IqzxyGaeI0eVKt8IThzwpfMegkuFrm1o1r6s/s400/%25E5%2593%25AE%25E5%2596%2598.jpg)
四、內分泌、代謝系統
• 肥胖
按摩的穴位:胃-脾-大腸區、胸腹區。
• 更年期綜合症
按摩的穴位:陽池、心包區、腎穴、命門、生殖區。
五、神經系統
• 失眠
按摩的穴位:手掌區、中衝穴、心包區。
![手掌穴道 - 失眠穴道按摩穴位 - 中衝穴、手掌區、心包區 手掌穴道 - 失眠穴道按摩穴位 - 中衝穴、手掌區、心包區](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1hM9rx3464Lv559Adz6LVjL-3x9HsLCUPRmIEA-qibeElMQL45KAXDs3FvrnbePlixbMVN5zVD7kI-QeItsWDoyMrVU6ssNhOWsMzijf3U_XhOT7bog_crqJ5_xSUhXNXsgZnbgz3uf4/s400/%25E4%25B8%25AD%25E8%25A1%259D%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E6%2589%258B%25E6%258E%258C%25E5%258D%2580%25E3%2580%2581%25E5%25BF%2583%25E5%258C%2585%25E5%258D%2580.png)
• 頭痛
按摩的穴位;後頭點、心穴、頭頂點、前頭點、全頭穴、大陵穴、偏頭點。
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圖片來源:簡書 |
• 植物神經功能紊亂
按摩的穴位:少府穴、手心、神門穴、大陵穴、太淵穴、虎邊、少商穴、心穴、關衝穴、中諸穴、陽池穴、陽谿穴。
• 暈車
按摩的穴位:神門穴、手心、關衝穴。
六、運動系統
• 風濕性關節炎
按摩的穴位:神門穴、少商穴、大陵穴、少澤穴、中衝穴、關衝穴、商陽穴、少衝穴、陽池穴、八邪穴、虎金寸。
![手掌穴道 - 八邪穴與虎金寸穴道按摩 手掌穴道 - 八邪穴與虎金寸穴道按摩](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4g6fomeWYN_lmT7Fsa3wS4uoB7xRnUanHvcbGazBTvLglRgCoy5PrxxPVacpP5_Tc-g2fL4TpsmxwoAvcJBhUhPLOpzVw3bhH5t-MXka1gnNLhehIMS7EeyFEMzoPdNtpxjJgxx4rKPA/s320/%25E5%2585%25AB%25E9%2582%25AA%25E7%25A9%25B4%25E8%2588%2587%25E8%2599%258E%25E9%2587%2591%25E5%25AF%25B8.png)
• 落枕
按摩的穴位:肺穴、肝穴、少澤穴、落枕穴、頸頂點、頸-咽區。
![手掌穴道 - 落枕穴道按摩穴位 - 少澤、落枕、頸頂點、頸-咽區 手掌穴道 - 落枕穴道按摩穴位 - 少澤、落枕、頸頂點、頸-咽區](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwIsFAcsotRh4P3uNhSu9VFgliHuCDFvmU9118DynCDG_jGCwFBiIcJVb1B4QpgCT6xMGM6GOW86ooYVlE_Ug0cn7OhRk26PeTjxQLhBtt1HBkHmTmHiFN7x8Rvkq_eM8C0f5OjJN1icM/s400/%25E5%25B0%2591%25E6%25BE%25A4%25E3%2580%2581%25E8%2590%25BD%25E6%259E%2595%25E3%2580%2581%25E9%25A0%25B8%25E9%25A0%2582%25E9%25BB%259E%25E3%2580%2581%25E9%25A0%25B8-%25E5%2592%25BD%25E5%258D%2580.png)
• 肩周炎
按摩的穴位:神門穴、大陵穴、太淵穴、合谷穴、中衝穴、液門穴、腕骨穴。
七、生殖系統
• 陽痿
按摩的穴位:地神、命門穴、肝穴、腎穴。
![手掌穴道 - 陽痿穴道按摩穴位 - 肝穴、腎穴、地神穴 手掌穴道 - 陽痿穴道按摩穴位 - 肝穴、腎穴、地神穴](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vFDTfEXKDMFFYlDZXVgKxDyKiaRwlActrGisDflJdEsrZPUXnqx8pOuHyXtWblqbaPx_nTSjdgIuftUjDlDDe-Ql2D60oA0V2pfcPxMfU_SZWmQ_dL-GjBp1i1EtGuITfaGKZacq9AM/s400/%25E8%2582%259D%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E8%2585%258E%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E5%259C%25B0%25E7%25A5%259E%25E7%25A9%25B4.png)
八、五官
• 鼻竇炎
按摩的穴位:鼻痛點、胃-脾-大腸區、合谷穴。
![手掌穴道 - 鼻竇炎按摩穴位 - 鼻痛點、胃-脾-大腸區、合谷穴 手掌穴道 - 鼻竇炎按摩穴位 - 鼻痛點、胃-脾-大腸區、合谷穴](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0ZMh5bYAP4Y6dYVq6WaL7257-Uq83vjeiBfT6Z7hFrvIBrJrxlMyXunRngW3-9UQz9raJz1oFO3Fh4JgG8XcGqlWDSR-EBq730qedsLeQNDDEpGqrYE6ZreGYGVwylPGF6FifLfNxm8/s1600/%25E9%25BC%25BB%25E7%2597%259B%25E9%25BB%259E%25E3%2580%2581%25E8%2583%2583-%25E8%2584%25BE-%25E5%25A4%25A7%25E8%2585%25B8%25E5%258D%2580%25E3%2580%2581%25E5%2590%2588%25E8%25B0%25B7.png)
• 牙痛
按摩的穴位:腎穴、合谷穴、肝穴、齒痛點。
![手掌穴道 - 牙痛穴道按摩穴位 - 腎穴、肝穴、齒痛點、合谷穴 手掌穴道 - 牙痛穴道按摩穴位 - 腎穴、肝穴、齒痛點、合谷穴](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUKseW2endwv8CToOHd-E1YBSZV69pO8LylxYrsY5Kbe_o_2tIWMP_wYg1D-rpmCLO2ws6O_Sc0yHnIhA9CjgIFKzQKoTjHE6l4F5GGy90eb3feS2FCmcMu3bj_ANzAf9YhOriXBQJ73Y/s1600/%25E8%2585%258E%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E8%2582%259D%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E9%25BD%2592%25E7%2597%259B%25E9%25BB%259E%25E3%2580%2581%25E5%2590%2588%25E8%25B0%25B7%25E7%25A9%25B4.png)
• 粉刺
按摩的穴位:神門穴、大陵穴、第二二間、合谷穴、胃-脾-大腸區。
• 假性近視
按摩的穴位;腕骨穴、二明、勞宮穴、肝穴、合谷穴。
• 老花眼
按摩的穴位:養老穴、老眼點、肝穴。
![手掌穴道 - 老花眼穴道按摩穴位 - 肝穴、老眼點、養老穴 手掌穴道 - 老花眼穴道按摩穴位 - 肝穴、老眼點、養老穴](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5WYwTjJMEjTSsxXyZhFu8735yWQ-oc6sjV7GLw4KTKLawAtOARZ3aViJHNmdFWRB7a77bvNXCXA5-Zo-QjspUFtlITWzmb7SkcHvlmwAdOQGLkZSqUiWzzUSaZUA33Ulw0_2rpGxA-jQ/s1600/%25E8%2582%259D%25E7%25A9%25B4%25E3%2580%2581%25E8%2580%2581%25E7%259C%25BC%25E9%25BB%259E%25E3%2580%2581%25E9%25A4%258A%25E8%2580%2581%25E7%25A9%25B4.png)
另外,手掌穴道對於頭痛、胃痛、肩頸酸痛、落枕以及心臟、腎、肝的日常保養都有很大的相關,平常可以多多按摩手部的穴位,對身體保健養生有諸多益處。
手掌正面穴道圖如下:
手掌背面穴道圖如下:
手掌穴道按摩法
1、胃弱:(“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。)方法:手掌中央略下方健理三針區(緩刺激、長時間指壓)、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2、悸動氣喘:
方法:手掌中央心包區、中指中衝穴、小指少衝穴、手腕神門穴
3、食慾不振:腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法:手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區。
4、肩酸:
- 過度活動引起的肩部僵硬. ―――合谷穴
- 氣喘心衰引起肩酸:食指和中指下咳喘點
- 生殖器官異常引起肩酸:無名指和小指根間心悸點
5、腹瀉:消化不良或食物變質而引起。須加強腸的消化吸收能力。
方法:手背胸腹區、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區
6、失眠:交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱。
方法:中指下心包區、手掌區、中指中衝穴
7、身體倦怠、盜汗:過度疲勞,身心疲倦
方法:手背中渚穴、手心、胃脾大腸區、健理三針區
8 、頭痛:中指心穴、手腕大陵穴
- 全頭痛――全頭點大拇指、中指
- 頭頂痛――頭頂點(中空痛)中指肝經
- 後腦疼――後頭點小指膀胱經
- 兩側疼――偏頭點左主肝右主肺
- 酒食前額痛――前頭點食指胃經
9 、焦慮不安:
方法:中指中衝穴、小指少衝穴、手掌區、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴
虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。
10 、低血壓:
手腕神門穴、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴
11 、發冷:
手背陽池穴(慢慢長時間緩刺激)、無名指關衝穴、小指命門穴、手心區
12、青春痘:
手背合谷穴、手腕神門穴、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區
13 、眼睛疲勞:
手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴
14 、牙痛:
小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴
小指少澤穴、手背中指下“頸咽區”
16 、暈車:
小指側手腕上神門穴、無名指關衝穴、手掌中央手心
17 、白髮:
小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中衝穴、無名指關衝穴、手腕中央陽池穴
18 、更年期障礙:
小指腎穴、小指側面生殖區、手指中央心包區
19 、腹脹:
食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區
20 、蕁麻疹:
無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。
21 、痔瘡:
手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。
22 、關節酸痛:
五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴
23 、肩關節炎:
手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中衝穴、手背小指末端後溪穴。
24、腰痛:
手背“背腰腿區”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘(輕柔緩慢)
坐骨神經痛:手背無名指和小指交叉處坐骨神經點
25 、肥胖:
掌內食指下方“胃脾大腸區” (強刺激)、手背中央“胸腹區”
26 、蓄膿症:
掌內拇指丘“胃脾大腸區”、手背合谷穴、中指中衝穴、手背拇指下手腕間鼻痛點
27 、慢性鼻炎:
手背合谷穴(強刺激)、食指大腸穴
28 、胃痛:
手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五
手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點
30 、眩暈:
無名指下關衝穴、中指指根耳咽區
31 、耳鳴:
小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關衝穴
32 、氣喘:
掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(輕柔)
33 、肌膚老化:
小指腎穴、無名指肺穴、關衝穴
34 、頭髮損傷:
小指腎穴、手腕陽池穴、中指心 、手腕正中央大陵穴
35 、假性近視:
手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
36 、貧血:
五指尖各井穴、手腕神門穴、大陵穴、小指腎穴、手心
37 、打嗝:
食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴
38 、眼疾:
大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴
39 、胃病引起的胸悶:
胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激,否則會增加胃酸分泌。
40 、老花眼:
手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。
手掌穴道名稱
手掌穴位分為有手心9個以及手背14個手心穴道:
中衝、少府、神門、大陵、勞宮、少商、魚際、太淵、少衝。
手心穴位圖如下:
手背穴道:
商陽、二間、三間、合谷、陽溪、陽池、關衝、少澤、前谷、液門、中渚、後谿、腕骨、陽谷。
手掌穴位圖如下:
手掌經絡名稱
手部經絡名稱分別有手心3條以及手背3條
手心經絡
手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經
手掌經絡圖如下:
手背經絡
手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經
手部經絡圖如下:
延伸閱讀
文章來源:經絡穴位、網路資源、經絡穴位