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常通督脈,大病不來(調節氣血運行)

從健康的角度來看,我們身體裡的經絡就像是街上的交通要道,而日常不同的生活習慣:吃、睡、喝、縱慾、抽煙等,都會成為交通要道上的紅綠燈。 好的習慣有助於保持身體健康,抵抗力強;壞習慣則直接會導致身體機能受損。 立即閱讀 >>

朗朗上口!九種體質辨識簡易歌訣,學起來(你是哪一種?)

“體質九分法”是國醫大師王琦院士經過多年潛心研究總結出的一套識別患者體質狀態的有效方法。該法在中醫臨床診療過程中被廣泛運用。近年來,隨著“治未病”工程在全國范圍內的大力推廣,該法的使用也越來越普遍。為了便於記憶,方便使用,總結出了一套“體質辨識簡易歌訣”,具體如下: ...立即閱讀 >>

中醫:呼吸入腰,疾病全消(疏通經絡)

如果你的呼吸只吸到肺裡,那麼只是維持生命,假如你的呼吸能夠過腰入腎,才是真正的養生之道。 古中醫認為:呼吸入腰,百病全消!為什麼呢? 因為我們生命的延續,臟腑機能的運轉,都是靠氣的流轉。五臟之氣,六腑之氣,經絡之氣,筋肉之氣……我們的四肢百骸,全身上下,無不有氣的運轉...立即閱讀 >>

視力恢復法,請收好(眼周血液循環)

毛巾熱敷 方法:每天洗臉時,把毛巾浸入熱水,不要擰得太乾,折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉,直至毛巾溫度降低後再拿開,每天進行2~3次,可加速眼周血液循環,有效緩解眼疲勞。 立即閱讀 >>

頸肩問題,久治不斷根,是這裡“寒氣”沒有化解(3步驟)

現如今,頸肩問題是多數現代人的“標配”,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。經常有朋友諮詢,說艾灸後的不適症狀消失後,如果停灸一段時間,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫頭腳痛醫腳”...立即閱讀 >>

肚子疼的原因有很多,按壓這4個穴位有助於舒緩疼痛(腸胃炎)

肚子痛是我們人體常見的毛病,我們可能因為吃了生冷的食物而腹瀉,也可能因為吃的太飽而腹脹,還可能因為日常飲食不正常而有腸胃炎、闌尾炎、但腸炎等疾病,會因為生活中的一點不注意就會引發疾病,肚子疼痛難忍。對於女生來說,月經期的痛經更是折磨,有些人甚至要通過止疼藥才能挺過去。但是如果...立即閱讀 >>

感冒難受又沒轍,幾個穴位按摩下緩解感冒症狀,對便秘也管用(咽喉腫痛)

雖然我們大部分人身體不算特別健康,但是基本上沒什麼大毛病。不過就算是再健康的人,也會有感冒的時候。感冒無疑非常難受,就算吃藥,看醫生或者喝熱水都非常難好。一旦感冒,就可能要一兩個星期才好。這個時候人們都會很苦惱。那到底該怎麼辦呢?試一試按摩吧!按一按這幾個穴位,感冒會好的很快...立即閱讀 >>

經常按摩腿部能保護肝臟!多按按這幾個地方能很好的養肝護肝(血液排毒)

肝臟是我們新陳代謝的重要器官,在身體裡起著各種各樣的作用,還是消化系統中的重要部分,可以分泌膽汁。我們一般通過肝臟“推動”血液排毒,血液一邊流動,一邊排毒,但是肝臟如果負擔過重,身體裡會殘留許多毒素。所以我們一定要注意保護肝臟。雖然很難置信,但是按摩我們的腿部能很好地養肝護肝...立即閱讀 >>