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百會、脾俞、氣海、關元、足三里、湧泉,不可不知的九大補氣穴位

一、百會穴 百會穴位於頭頂的正中線與兩耳尖連線的交點處,是補氣之要穴。中醫認為,頭為諸陽之會、百脈之宗,因而百會穴是各經絡脈氣匯聚之處, 穴性屬陽,又於陽中寓陰, 因此能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,是調節機體陰陽平衡的關鍵穴位。臨床上也將百會穴作為多種疾病的治療要穴, 如頭痛...立即閱讀 >>

漱口、抻腰、揉腹、攝谷道、搓足,5大養生法防病又健身

一、漱津法一一越漱越健康 唾液,古稱“金津玉液”。民間流傳著“白玉齒邊有玉泉, 涓涓益我度百年”的諺語, 指的就是在牙齒的旁邊有唾液流出的地方, 流出的唾液可養生百年。口中津液充盈,是健康長壽的保證。漱津液是晨起漱口之後,寧神閉口,先叩齒36 次,然後咬緊牙齒,用舌在口腔中四...立即閱讀 >>

攢竹穴:補血養氣,治頭痛

攢竹穴在眉毛邊上,為什麼叫攢竹? 因為這個穴是在描述人的一種表情,我們如果經常有什麼愁事,眉頭就會攢在一起,眉頭上就有好多縱紋,就像竹子立起來了一樣。 立即閱讀 >>

教你養脾

巳時(9:00~11:00)脾經最旺,脾的生理功能是主運化,早上吃的飯在這個時候開始運消化。 脾主要是把胃中腐熟了的食物產生的氣血,輸送到肌肉腠理當中去。在我們體內的髒腑之中,脾就像個不辭辛苦的“大管家”,如果脾生病了,諸多髒腑沒了管事的,就會亂了方寸,就會得所謂的富貴病,比...立即閱讀 >>