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心臟不好按摩五個穴位(血壓高、肥胖)

心臟是我們人體最重要器官之一,如果心臟有問題,會危及身體健康以及生命。尤其是對於有心髒病家族遺傳史的、本身有吸煙習慣的人群、血壓高的人群、肥胖人群,更需要注意心臟的健康,以保證心髒病發作概率減少。 立即閱讀 >>

最簡單的護腎操,4個動作就能強身健體(真人動圖)

1、握固:寧神護氣,抵禦外邪 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。 2、站樁:充沛腎元,強筋健骨 兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前...立即閱讀 >>

任脈:海納百川,有容乃大(奇經八脈)

武俠小說中經常出現"任督二脈",並且只要打通了任督二脈,武功就會大增。有一些沒有醫學常識的人,往往認為這是小說家的虛構。事實上,我們身上確實有任督二脈,只不過它們不屬於十二經脈,而被分入奇經八脈之中。 立即閱讀 >>

讓你龍精虎猛的晨練法(搓足治五臟)

現代人很多晨練,但不知道練什麼好,打太極有時候動作不到位,鍛煉效果不明顯,其實晨練不管做什麼,即使走幾里路,都比睡懶覺好,一天精神頭一下就起來了。那怎樣鍛煉效果更好呢。這裡我們從部分功法中抽離出特別有效的幾招鍛煉法,供有緣之士晨練,老年中年青年都適合,無論男女都可以做! ...立即閱讀 >>