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牢記7個動作,6個方法,延年又益壽

隨著年齡增長,壓力增大......追求健康的身體,逐漸成為了很多人生活中非常重視的事。其實獲得健康有時並不需要“興師動眾”,適當停下自己的腳步去“偷個懶”,也有“長壽秘訣”。 懶人的“長壽法”從休息開始 1、小憩20分鐘:讓心臟動起來 研究表明,小憩是減壓神...立即閱讀 >>

身上筋結散,體內百病除!筋長一寸,延壽十年!

道醫課堂 這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告,只有可信賴的道家健康養生知識! 身上筋結散,體內百病除!筋長一寸,延壽十年! 編輯/中國道醫養生協會 什麼是筋結? 筋脈遍布全身,聯繫帶動骨關節運動,人一老就會彎腰駝背,手上、腳上出現“筋疙瘩”,按上去隱隱作痛...立即閱讀 >>

落枕按揉這個穴位,效果立竿見影!

落枕按揉 懸鍾穴 河北省京劇藝術研究院醫務室副主任醫師宋祿法 落枕,多由於睡眠姿勢不當或睡臥感受風寒之邪引起,亦可由長時間的低頭、仰頭或扭著脖子工作而引發。其表現為脖子強直、疼痛、活動受限,甚者可痛連肩背,嚴重影響生活、工作和學習。 立即閱讀 >>