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艾灸四個穴、暖暖過個冬!收了吧!

艾灸是我們國家古老的醫術之一,屬於醫外治物理療法,艾灸源自遠古時代,距今已有幾千年的歷史,穴位是我們中醫治療疾病的關鍵,而艾灸療法也有著穴位,下面介紹其中艾灸常用的四個穴位。 立即閱讀 >>
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不同年齡段該如何保養膝蓋?

【膝蓋負重倍數如下】 1.躺下來的時候,膝蓋的負重幾乎是0。 2.站起來和走路的時候,膝蓋的負重大約是1~2倍。 3.上下坡或上下階梯的時候,膝蓋的負重大約是3~4倍。 立即閱讀 >>

入冬哮喘發作長按這個穴位

納氣平喘:俞府穴 俞,指俞穴;府,意指管理機構。該穴處於胸腔部,與心肺相近,為統領五臟俞穴、尤其心肺腎三臟俞穴的重要穴位,故名俞府。 受冬季冷空氣刺激,加之平素體質欠佳、抵抗力下降,部分人群、尤其老年人會容易感冒咳嗽,甚至支氣管炎發作、誘發咳喘。要防寒治咳喘,不妨經常...立即閱讀 >>