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午時養生:因天之序,合道而行

午時,即中午11-13點。心法藥方:吃點兒午飯、睡一會覺、煉煉午時功。 這個時辰非常重要,是陰陽相交的時辰。《說文解字注》中說:“ 午者,陰陽交……陰氣從下上,與陽氣相忤逆。 ”這說的就是中醫的道理了。中國文字很有意思,一個字裡就包含我們的先輩對宇宙、自然、人體的感悟,英...立即閱讀 >>

常按,胃病就有緩解,飲食不規律者看看!

胃病是一種俗稱,中醫根據不同的症狀命名為嘔吐、反胃、吐酸、胃痛、痞滿等病症,包含西醫的急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃下垂等。人們患上胃病後,通常會選擇吃藥,其實除了吃藥,用穴位按摩也能緩解胃部不適。具體方法如下: 立即閱讀 >>

久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋(五勞調理)

“冰凍三尺非一日之寒”,中醫認為,很多疾病的產生並不是一朝一夕之事,而是由於長時間的“不注意”而引起的。《黃帝內經》所提到的“五勞所傷”中:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,不要以為睡懶覺是一種享受哦,“久臥”也會岀病的!真正是過度過逸均可致病! 立即閱讀 >>

別亂補!不同信號,告訴你缺啥營養素

營養學常識【別亂補!不同信號,告訴你缺啥營養素】①皮膚粗糙:缺脂肪酸、維生素AD;②身體刺痛:缺B族維生素;③嘴唇開裂:缺鐵、鋅和B族維生素;④肌肉抽筋:缺鉀、鈣、鎂;⑤流鼻血:需補充維生素K;⑥長皮疹,掉頭髮:缺維生素B7;⑦手脫皮:缺維生素A;⑧反复口腔潰瘍:缺B族維生素...立即閱讀 >>

秋季易上火,手腳上的“清火穴”要牢記

“上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿...立即閱讀 >>