吸煙的人必看,每天早上按壓這個穴位15分鐘,告別咳嗽氣喘乏力(肺經) 手太陰肺經——氣息通暢的總管 手太陰肺經主管人的呼吸系統,出現氣促、氣短、無力、咳嗽等不適都是由肺經受損所致的。按摩肺經的中府穴,就能很快把這些問題治好,既簡單又有效。治療時間選在清晨時分最為理想,因為這個時間正好是肺經最活躍的時段,治療效果也就更快、更好一些。 立即閱讀 >>
頭痛怎麼辦?按摩來幫忙!最全頭痛特效穴,值得收藏(偏頭痛) 在生活中,幾乎每個人都有過頭痛的經歷。 頭痛中醫辨證論治 中醫認為,頭痛主要是內、外因素相互作用的結果 ,分為“外感頭痛”與“內傷頭痛”兩類 。 外感頭痛是指由 風、濕、暑、寒 等外在因素引起,內傷則是因 臟腑氣血虛損或情誌 等因素引起。 因此,有頭痛問...立即閱讀 >>
呼吸到臍,壽與天齊!每天5分鐘,回歸寧靜,安定;養脾肺還減肥(促進腸蠕動) 我們每個人都是呼吸的“老司機”但是我們又有多少時候真正的關注過這個我們無時無刻不在進行的人類最重要的基礎運動呢? 立即閱讀 >>
為什麼經絡不通,補什麼都沒用?經絡通暢一招致勝(緩解背部疲勞) 中醫認為,經絡決定人體健康,一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。 因此,想要養生,保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重視進補,但是如果經絡堵塞,補什麼都沒有用! 立即閱讀 >>
健腦操,簡單4個動作,讓大腦反應更快!(鍛煉腦神經) 《美國醫學會雜誌》曾刊文指出,人的大腦從30歲開始衰老;40歲後,人體新陳代謝逐漸變緩,大腦細胞功能隨之減退,體力、記憶力、反應力下降,定位能力、身體協調性不及從前;60歲後,大腦以每年15%的速度萎縮。 立即閱讀 >>
春三月,多拿捏此穴可暢通全身之氣!(兩肋悶痛) 膽經堵,全身都堵!一個穴位暢通全身之氣 在祖國博大精深的養生文化中,有一個穴位如同身懷絕技的掃地僧,雖不顯山露水,卻暗藏深厚功力。它就是位於我們肩膀上的 肩井穴 。此穴位於乳頭正上方與肩線交接處,找起來十分方便。 立即閱讀 >>
手指保健操:3分鐘手部運動,簡單易學,預防全身各種疾病(預防中風) 今天分享一個小動作,對治療便秘,預防中風,緩解手腳冰涼有一定的效果: 十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作,站、走、坐、臥都可以練習。 立即閱讀 >>
早晨敲打兩條經絡排毒又通便(大腸經、肺經) 早晨5-7點是氣血流注大腸經的時刻。起床後敲打肺經和大腸經,不僅可通便,還可排毒養顏。另外,排除體內毒素,要多喝水,補充體內水份,使肌膚永遠美麗。 立即閱讀 >>
春天肝火一燒,百痛難熬!1茶、2穴輕鬆解決(胸口悶) 指導專家:郭蓉娟副院長(北京中醫藥大學東方醫院) 從中醫的角度看,疾病從心發展到身的這個過程,雖然複雜多變,但是總有第一步,那就是肝氣鬱結(肝鬱氣滯),形成我們經常說的肝火。 立即閱讀 >>
春季想心情好、吃飯香,重點疏通這幾條經絡(養肝膽) 懂得了「木」的特點,明白了春季飲食、起居原則,下面我們來了解經絡養生之道。 春天是養肝膽的季節,還要照顧一下腎經因為水生木,而木剋土,肝氣過旺橫犯脾胃,同時三焦經的通暢也有利於舒緩情緒,春季裡保持肝經、膽經、腎經、脾經、胃經、三焦經的暢通既促進生髮又可避免生髮太過。 立即閱讀 >>
身上藏著9個窩,都是上天給你的治病藥,要學會用!(養生窩) 導讀:你身上藏著9個健康窩,常拍拍能達到養生保健的目的。別小看了這些健康窩。據史料記載,每當慈禧出現不適,都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養生窩”,常會收到立竿見影的效果。 立即閱讀 >>
不想得老年癡呆,這五個習慣請立刻改掉!這三個動作馬上做起來(興奮腦細胞) 不知道從什麼時候開始,家裡的老人記憶力變差了,容易忘事,有時還會絮絮叨叨。 一開始,我們以為他們只是因為年紀大了。 但慢慢的,他們的脾氣變差了、偶爾跌跤、甚至還經常迷路…… 這時候,你是不是才意識到:他們可能患了老年癡呆(學名阿爾茨海默症),而且病情已經很嚴重了! 立即閱讀 >>
“葵花點穴手”重出江湖,輕鬆搞定腰酸背痛,就是這麼簡單(強健腰膝) 2006年播出的一部熱劇《武林外傳》,劇中白展堂有一門絕技——“葵花點穴手”,可謂十分的神奇與強大,一直為觀眾津津樂道。 立即閱讀 >>
每天5分鐘,7個動作,不讓頸椎病成為高血壓的幫兇(動脈硬化) 高血壓是心腦血管病的首要危險因素,如果不及時治療,高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。高血壓的危害非常大,必須高度重視。那麼高血壓的危害有哪些呢? 立即閱讀 >>
濕氣纏身危害大,每天20分鐘祛濕健身好方法,還能改善失眠症(頭髮出油) 最近天氣炎熱,雨水不斷,空氣中的濕度非常高,如果早上醒來,感覺到渾身困乏,心煩意亂,口乾口苦,胃脹胃難受,消化不良,滿臉油光,陽痿早洩,眼屎增多……一整天都暈沉沉的,沒有一點精神,還老打瞌睡,總覺得沒有睡醒。那麼很可能你體內濕氣太重了! 立即閱讀 >>
按摩10個養生穴位,輕鬆按走身體小疼痛(腸胃失調) 隨著生活水平的提高,越來越多的人開始注重中醫按摩養生。的確,中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式,能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面小編為大家介紹下中醫穴位按摩養生方法,幫大家按走身體的小毛病。 立即閱讀 >>
8個穴位調理8種常見病(降血壓) 每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。 立即閱讀 >>