每天5分鐘，7個動作，不讓頸椎病成為高血壓的幫兇(動脈硬化)
高血壓的危害
危害一：引發腦血管疾病
危害二：引起腎髒病
危害三：引起猝死
危害四：導致多種病變
頸椎病&高血壓
多少心腦血管疾病患者因高血壓引起腦出血致死致殘，只知高血壓危害，不知病在其根，多少患者臨終都未能意識到自己死於頸椎病，而不是高血壓。
很多人都認為頸椎病雖然難治也痛苦，但是卻不會致人死亡，不是要命的病。其實這個觀點是錯誤的。頸椎病能引起頸心綜合徵：表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，極易被誤診為冠心病。
無謂地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。更嚴重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。
易患頸椎病的三種人
1、屁股粘椅子的：辦公室白領、電腦從業人員、會計、作家等長期伏案工作者;
2、職業病危害的：老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動，易產生骨質增生。
3、人老病自來的： 40、50歲的中老年人，不知什麼原因頸椎病就來了，原因是多年積勞成疾、加上平時運動少，造骨質自然生理老化，肌肉勞損。
頸椎病引發的危害
1、中風：中風病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風後仍不清楚這一原因。
2、失眠，神經衰弱：經臨床觀察在這類病症的人中,有70%的人由頸椎病引發。
3、突然發作的眩暈：主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重後果。
4、記憶力嚴重下降：為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續發腦梗甚至腦出血。
5、頸部僵硬不能轉動：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。
6、植物神經功能紊亂：椎前緣骨質壓迫食管後壁或刺激周圍軟組織反應引起。
7、上肢疼痛無力：由椎間壓迫神經根引起，可同時影響軀體兩側，發展較快。
8、高位截癱：頸椎骨質增生，骨刺壓迫頸部神經根和脊髓，導致發病癱瘓。
調理方法
接下來，帶您一起來活動活動您的頸椎～
熱身運動：前，後，左，右～再來一次～
左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。
搖頭晃腦： 360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。
頭手相抗：雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。
仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
頸項爭力：左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。
伸頸回望：雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
文章來源：崆峒養生匯
