“葵花點穴手”重出江湖，輕鬆搞定腰酸背痛，就是這麼簡單(強健腰膝)
自古以來，點穴都帶著一種神秘的魔力吸引著人們，而生活中也不乏這樣一錘定音的“葵花點穴手”神功，用以治療緩解人體疼痛。比如說我們可以通過一定特定的穴位來治療腰酸背痛。
1、拿委中穴
位置：委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。
手法：雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴，時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。
2、揉腰陽關穴
位置：腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。
手法：左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反复按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
3、捶腰陽關穴
位置：在脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，後正中線上，約以髂脊相平。
手法：以手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰陽關穴36次。每天叩擊此穴，能起到振奮陽氣、強健腰膝的作用。
4、揉命門穴
位置：命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。
手法：右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
5、揉腰眼穴
位置：腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷處，與陽關穴相平。
手法：雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。
6、揉腎俞穴
位置：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，與命門穴相平。
手法：雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
這裡需要和大家強調一點，很多人都有腰酸背痛的毛病，但大多數人往往選擇忽視。那腰酸背痛長期不治療會怎樣呢?
腰酸背痛長期不治療，一般情況下有兩種後果會出現，一是腰痛緩解或消失，二是病情加重。
主要是看導致腰痛的原因，如果是輕度腰肌勞損，只需要適度休息，限制腰部活動，一般會自愈。而腰椎間盤突出等所引起的腰部疼痛。
長期不治療則一般會加重的！！！
在生活中，人或多或少都會腰酸背痛，若長期如此，一定要重視這個問題，建議採用上面的方法，通過穴位來治療腰酸背痛。
不過，個人體質不同，在拿揉按穴位時需要控制力道，辨別人體穴位，這就需要專業的知識配合專業手法，熟練掌握後再親自上手操作。
文章來源：中醫推拿與養生
