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頭痛怎麼辦?按摩來幫忙!最全頭痛特效穴,值得收藏(偏頭痛)

頭痛怎麼辦?按摩來幫忙!最全頭痛特效穴,值得收藏(偏頭痛)
在生活中,幾乎每個人都有過頭痛的經歷。

頭痛怎麼辦?按摩來幫忙!最全頭痛特效穴,值得收藏(偏頭痛)

頭痛中醫辨證論治

中醫認為,頭痛主要是內、外因素相互作用的結果,分為“外感頭痛”與“內傷頭痛”兩類

外感頭痛是指由風、濕、暑、寒等外在因素引起,內傷則是因臟腑氣血虛損或情誌等因素引起。

因此,有頭痛問題的人應先辨識自己的體質或頭痛性質,了解重要的誘因,才能有效遠離頭痛。

頭痛怎麼辦?按摩來幫忙!最全頭痛特效穴,值得收藏(偏頭痛)

大多數人在頭痛發作時,第一選擇用藥治療,不過長期服用藥物勢必會對腸胃造成傷害。

其實,穴位按摩可以幫助人們有效緩解頭痛,它們效果就像是像我們身體裡的“止痛藥”。

治療緩解頭痛穴位有:合谷穴、太衝穴、風池穴、絲竹空穴、率谷穴、百會穴、太陽穴。




1、合谷穴

位置:以右手拇指內側(第一個指骨關節)橫紋,對準左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上),右手拇指下壓所按之處即是。

方法:在按揉時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一鬆的按壓,頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度,以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。

提醒一句,體質較差的人不宜進行較強的刺激。此外,孕婦忌按摩合谷穴。

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2、太衝穴

位置:位於大拇趾和食趾之間的位置。

方法:太衝穴配合谷穴,具有調理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。所以按摩合谷穴的同時配合按摩太衝穴,止痛效果更好。

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3、風池穴

位置:位於頸部,枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

方法:雙手食、中兩指伸直併攏,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同時揉按1至3分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

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4、絲竹空穴

《玉龍歌》 曰:“偏正頭風痛難醫,絲竹金針亦可施,延皮向後透率谷,一針二穴世間稀。”

位置:在面目,眉梢凹陷處,屬手少陽三焦經。

方法:用雙手的拇指按壓在兩側的絲竹空穴穴位上,先點按穴位一分鐘左右,再分別沿著順時針方向和逆時針方向旋轉按揉穴位各兩分鐘即可。針刺亦可。

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5、率谷穴

位置:位於頭部,當耳尖直上1.5寸。

方法:分別以兩手中指指腹按壓在穴位上,按10至15分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

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6、百會穴

位置:位於頭部,頭頂中心區,兩耳尖直上連線中點。

方法:用右手叩擊百會穴,每次10下,緩解偏頭痛。

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7、太陽穴

《針灸達成》認為:“太陽治眼紅腫及頭疼.....”針刺太陽穴可疏通十二經氣血。

位置:位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方,兩眉梢後凹陷處。

方法:雙手食、中兩指伸直併攏,以指腹同時按揉左右穴位,每次1至3分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。作為一個能祛風通絡的穴位,對於偏頭痛、眼睛疲勞等症狀有明顯療效。針刺亦可。

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通過手法按摩緩解頭痛,安全又可靠,在按摩的過程中,整個身軀血液會循環也能讓人心情放鬆,平時沒事兒按摩頭部也能起到預防頭痛的作用。

文章來源:中醫推拿與養生