春季養肝,肝經敲打手法及肝經4大常用要穴的功效和按揉手法(養肝血) 春季是最適合養肝的季節,肝的問題不論是實證的肝氣阻滯、肝火灼盛、肝陽上亢,還是虛證的肝血不足、肝腎陰虛,你都可以從按摩自己的肝經開始進行調理。 立即閱讀 >>
1套養生操,10個動作每天早晚15分鍾堅持做,百病消,保健康(強健腸胃) 頭常梳 頭部有很多重要的穴位,經常“梳髮”,可以防止頭痛、耳鳴,並可預防白髮和脫髮。其方法是,將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部,早晚各做10次。 目常運 將兩眼閉上數秒,然後用力睜開。睜開後眼珠打圈,向左、上、右、下各望四次,...立即閱讀 >>
神經衰弱別過度緊張,學會按摩這些穴位就能恢復(用腦過度) 神經衰弱是指一種精神長期過度緊張,導致腦的興奮和抑制功能失調的症狀,多見於腦力工作者或用腦過度的人。它不僅會影響患者的學習、工作、前途,還可能會影響家庭和睦,甚至還會導致身體出現嚴重疾病,堪稱當代社會威脅人們身心健康的“隱形殺手”。 立即閱讀 >>
晚上5到7點讓腎經貯藏臟腑精華,2個穴位刺激排出身體不適(元氣) 腎經當令,保住腎精至關重要 “酉”在月份對應八月。 如果說卯時(5-7點)代表一天或一年的開門,那麼酉時(17點-19點)則代表一天或一年的關門。 立即閱讀 >>
春天濕寒交加,灸透這五穴,橫掃體內濕寒(濕邪) 1800多年前,張仲景在《傷寒論》中說:“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高,身上反而感覺寒冷想多穿衣服,表明體內寒氣很重,寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒,會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。(我們不都是這樣做的嗎?) 立即閱讀 >>
人體5穴位作用大!滋陰降火、祛濕化痰、補養腎臟..自己解決(養生延緩衰老) 腳在人體位置的最低處,因此承載著全身的重量。如果一個人步履輕快,精神充沛,那就是人體氣足神旺的表現。而當人感到精神疲憊的時候,往往最先感到腿腳發沉無力,可見腳的健康狀況關係到人體的整體健康狀況。因此腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。 立即閱讀 >>
現代人常見“上熱下寒”的5個改善方法(頭腦發熱) 同仁們好!上熱下寒是現代人常見的一種症狀,其主要表現是熱證與寒證並存:常年上火,總是口腔潰瘍、舌瘡、 慢性咽炎、失眠,同時又表現出很多體寒症狀,如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。 立即閱讀 >>
5個簡單的穴位養生法,自己在家也能做(咳嗽、高血壓) 中醫養生保健學歷史悠久,其中穴位養生越來越受到重視。在《中國公民中醫養生保健素養》裡就著重強調了以下5個穴位對養生保健、強身健體的重要性。 立即閱讀 >>
身上有3個“補腎開關”!常按按,腰不痛睡得香,掉髮也少了(筋骨強健) 腎為先天之本,只有腎氣充足,才能溫養五臟六腑,讓人筋骨強健、精力充沛少生病。 現在的人,很多都有腰酸背痛、掉髮、睡不好的問題,其實這些都可能是腎不好的信號。 如果你也有這些煩惱,不妨常按這幾個“補腎穴”,每天只要幾分鐘就能做到。 立即閱讀 >>
身體這些穴位,自己常按按幫你降壓、降糖,操作簡單不花錢(糖尿病、高血壓) 患上糖尿病、高血壓不知該如何做,心裡很恐慌?其實,降壓、降糖並不難,除了規律吃藥外,今天小郎中就為您推荐一個更為方便的調養的方法——穴位按摩。 立即閱讀 >>
人體穴位的基本常識,太珍貴了 穴位、經絡是經典的傳統文化之一,許多具有道醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象和好感。人體有340個穴位,穴位與神經系統有著密切的關係,穴位按摩早已融入人們的生活。但是,普通百姓真正了解穴位的並不太多。在自我健康意識越來越凸顯的今天,進行自我穴位按摩或給家人保健按摩非...立即閱讀 >>
按揉穴位緩解身體小“毛病”(上)(喉嚨腫痛) 現在的人們,生活節奏快,壓力大,每天忙於工作,很多人都出現了亞健康的狀態。像感冒、頭痛、便秘、流鼻血等這些小毛病時有發生,然而很多時候我們都是熬一熬就挺過去了。雖然這些都是小毛病,但它們確實給我們的生活和健康帶來了很大的威脅,我們還是需要重視起來的。 立即閱讀 >>
9個特效養生穴,對應九種體質,每天按一按,疾病少一點(緩解壓力) 為什麼有的人會痛經,吃點寒涼食物就腹瀉腹痛? 為什麼有的人畏寒怕冷,手腳冰涼?有的人總是五心煩熱? 為什麼有的人怎麼吃也不長肉,有的人喝水也會長胖? 為什麼有的人從頭到腳充滿“油膩感”,滿臉油光,大腹便便? 很多人可能都有過這樣的疑問:同樣作為人,吃同樣的東西...立即閱讀 >>
人體自帶2個“暖氣開關”!沒事按一按,補腎養陽氣,從頭暖到腳(預防感冒) 這兩天,全國多地大幅降溫。就連總是入冬失敗的廣東,也陣陣涼風襲來,一夜之間降了好幾度。 冬天天寒地凍,很多人都抵不住冷風的摧殘。尤其是不少女性,一入冬更是搖身一變,成為名副其實的“冰美人”。 立即閱讀 >>
頸肩問題,久治不斷根,是這裡“寒氣”沒有化解(3步驟) 現如今,頸肩問題是多數現代人的“標配”,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。經常有朋友諮詢,說艾灸後的不適症狀消失後,如果停灸一段時間,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫頭腳痛醫腳”...立即閱讀 >>
「每天學點養生」腳底10大保健穴位,按摩方法,建議收藏!(偏頭痛) 1、 太谿穴 :補養腎臟 太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太谿穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太谿穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。 揉按太谿穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下...立即閱讀 >>
掌握這10個穴位,養胃、護心……!(養生要穴) 經過數千年的鑽研和沈淀,穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。 立即閱讀 >>