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人體自帶2個“暖氣開關”!沒事按一按,補腎養陽氣,從頭暖到腳(預防感冒)

人體自帶2個“暖氣開關”!沒事按一按,補腎養陽氣,從頭暖到腳(預防感冒)
這兩天,全國多地大幅降溫。就連總是入冬失敗的廣東,也陣陣涼風襲來,一夜之間降了好幾度。

冬天天寒地凍,很多人都抵不住冷風的摧殘。尤其是不少女性,一入冬更是搖身一變,成為名副其實的“冰美人”。



她們早早穿上各種秋褲、打底褲,把自己裹成個移動的粽子,甚至是一下班或一放學,就縮在被窩,但往往一晚下來,她們依然手腳涼嗖嗖。

其實,很多人有所不知,我們人體本身就自帶3個“暖氣開關”,沒事按一按,便可渾身暖洋洋~

人體自帶2個“暖氣開關”,常按不怕冷

1. 陽池穴

陽池穴歸屬手少陽三焦經,穴名意指的是三焦經氣血在此吸熱後,化為陽熱之氣。

取穴:陽池穴在手腕背面橫紋的中點處。

人體自帶2個“暖氣開關”!沒事按一按,補腎養陽氣,從頭暖到腳(預防感冒)

常按此穴,可生髮陽氣、溝通表裡、行痰散結,有輔助治療頭痛、手腕疼痛、鼠標手、口乾、手腳冰涼等作用。

無論是虛寒咳嗽,口乾有痰時,還是睡覺時手腳冰涼,都可用大拇指指尖垂直按壓陽池穴。每次按壓數分鐘,以有酸、脹、痛的感覺為宜。

此外,陽池穴和大陵穴配合起來按壓,可有效保護手腕。

注:在中醫中,陽池穴和大陵穴兩兩相對、互相匹配。它們分別在手腕的背面和內面橫紋的中點處,一前一後保護著腕關節。




2. 湧泉穴

湧泉穴屬於腎經,有補腎之效。中醫認為,湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,經常按摩可補腎固精、固護陽氣。

取穴:足底部,蜷足時足前部凹陷處。

人體自帶2個“暖氣開關”!沒事按一按,補腎養陽氣,從頭暖到腳(預防感冒)

常按湧泉穴還可消除疲勞,增強抵抗力,對於緩解和預防感冒、失眠、遺精、記憶力減退、心悸不適、頭痛頭脹、兩足冰冷等不適大有益處。

建議:每晚睡前,手掌伸直,用手掌快速搓此穴,直至腳底發熱;或是早晚用雙手自然輕緩地拍打打湧泉穴,以感覺到熱為最佳。

其實,除了按壓穴位,冬天睡前泡泡腳,飯前喝碗湯,也有利於溫暖過冬~

文章來源:崆峒養生匯