晚上5到7點讓腎經貯藏臟腑精華，2個穴位刺激排出身體不適(元氣)
“酉”在月份對應八月。
如果說卯時（5-7點）代表一天或一年的開門，那麼酉時（17點-19點）則代表一天或一年的關門。
人體同自然天地一樣，從這一時刻起開始進入秋冬的收斂收藏時機，此時身體所表現出來的病變則是腎的收藏功能出現了問題，而酉時發低熱則是腎氣大傷，尤其是青春期或新婚後的男子要注意這一點。
酉時是腎經當令。
腎主藏精，因此中國人對腎最為關注。
那什麼是精呢？打個比方，精就像“錢”，什麼都可以買，什麼都可以變現。
人體細胞組織哪裡出現問題，精就會變成它或幫助它。
精是人體中最具有創造力的一股原始力量，它是支持人體生命活動一種最基本的物質。
從另外一個角度講，元氣藏於腎。元氣是我們天生帶來的，也就是所謂“人活一口氣”。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，不是想補就能補進去的，一定要看自己的消化吸收能力。
腎精足的一個表現就是志向。比如，老人精不足志向就不高遠，小孩子精足志向就高遠。
所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎。酉時適宜吃晚餐，晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉。用熱水洗腳，可以降火、活血、除濕。晚餐後漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有好處。
利用好腎經，激發身體的無限潛能
腎經的具體循行路線是：由足小趾開始，經足心、內踝、下肢內側後面、腹部，止於胸部。
腎經出現問題的時候，人體一般會表現出如下症狀：
口乾、舌熱、咽喉腫痛、心煩、易受驚嚇；另外還有心胸痛，腰脊、下肢無力或肌肉萎縮麻木，腳底熱、痛等症狀。
針對這些問題，有兩個方法可以解決。
一種方法是沿著腎經的循行路線進行刺激（拍打，按摩等），因為腎經聯繫著很多髒腑器官，通過刺激腎經就可以疏通很多經絡的不平之氣，還能調節安撫相連絡的內臟器官。
另一種方法則是刺激分佈在腎經循行路線上的重點穴位，如太谿穴、湧泉穴。
太谿穴
太谿穴在內踝高點與跟腱之間的凹陷中，如果感覺腰酸膝軟、頭暈眼花，按按太谿穴，當時就會見效，比吃補腎的藥還管用，太谿穴幾乎對各種咽炎都有效，尤其是那種常覺得咽喉乾燥、腫痛，屬於中醫上講的腎陰不足原因引起的咽症。
湧泉穴
湧泉穴對於治療口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白髮、過敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糙等都有很好的療效。湧泉穴的正確位置是在足底：正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當足趾向下卷時足前部的凹陷處，約相當於足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1／3與後2／3的交界處。
另外，腎經是在酉時（5～7點）當令，如果需要服中藥的話，這個時候服用，效果比較好。如果家裡有人經常在這個時候發低燒，很可能就是腎氣大傷引起的，一定要多加註意。這種情況多發生在青春期的男孩子和新婚夫婦身上。
青春期的男孩子情竇初開，手淫的次數可能會比較多，新婚夫婦性生活往往不加節制，這兩者都會過多地損耗腎精，傷了元氣。
總之，為了我們一生的幸福，一定要利用好腎經，這樣腎精充足，腎就會變得強大，整個人充滿了力量，所有的問題也就迎刃而解了。
文章來源：來點精氣神
