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常抬腳跟腎氣足,腎氣足了睡得香(心腦血管疾病)

「抬腳跟提腎氣」是最簡單的養護腎經的方法。地鐵上,工作間隙,可以隨時進行。 腎經起源於足部,抬抬腳跟就可以刺激腎經,使腎經收納陽氣,改善腎氣不足引起的痛經、手腳冰涼、容易疲乏等症,還刺激了腳底的補腎大穴—— 湧泉穴 。同時腳底有通向脾胃肝的經絡,踮腳能夠養肝強胃。對於久坐...立即閱讀 >>

吸煙的人必看,每天早上按壓這個穴位15分鐘,告別咳嗽氣喘乏力(肺經)

手太陰肺經——氣息通暢的總管 手太陰肺經主管人的呼吸系統,出現氣促、氣短、無力、咳嗽等不適都是由肺經受損所致的。按摩肺經的中府穴,就能很快把這些問題治好,既簡單又有效。治療時間選在清晨時分最為理想,因為這個時間正好是肺經最活躍的時段,治療效果也就更快、更好一些。 立即閱讀 >>