咽喉部癢痛、慢性咽炎怎麼辦?人體四大消炎穴,常按常健康!(肩周炎、尿道炎) 說起消炎,大部分人腦海中平常我們生病常吃的含抗生素的消炎藥,人類戰勝疾病,特別是與致病微生物的感染作鬥爭,抗生素一直發揮著重要作用,挽救了無數病人的生命,但是半個多世紀以來,因為抗生素的廣泛使用也帶來了一些嚴重問題。 立即閱讀 >>
據說這是春天必做的“千年長壽操”,動圖演示送給您(八段錦) 春三月裡,一定要做什麼呢? 一定要動起來!動能生陽,在萬物萌動的季節裡,別再偷懶了。今天推荐一套非常適合初春活動筋骨的“千年養生操”—— 八段錦。 入門國體版演示動圖,一學就會,看看吧~ 起勢:練功先練腿,左腳開立,與肩同寬,微微下蹲,兩掌呈半圓抱於腹前; ...立即閱讀 >>
早上7~9點在幹嘛?難怪胃病找上你!堅持做1件事,胃沒理由養不好(養生先養胃) 俗語有云,“胃腸無病能長壽”。有道是,胃氣強則五臟俱勝,胃氣弱則五臟俱衰;有胃氣則生,無胃氣則死。養生先養胃,欲得長壽者,必先有一健康胃。 立即閱讀 >>
低血壓,試試按摩這6個穴位(血液循環緩慢) 低血壓是指血壓低於90/60mmHg, 低血壓患者由於血管內壓力過低,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以至於影響組織細胞氧氣和營養的供應,以及體內代謝廢物的排出。常按以下六個穴位有助於緩解不適。 立即閱讀 >>
心臟不好按摩五個穴位(血壓高、肥胖) 心臟是我們人體最重要器官之一,如果心臟有問題,會危及身體健康以及生命。尤其是對於有心髒病家族遺傳史的、本身有吸煙習慣的人群、血壓高的人群、肥胖人群,更需要注意心臟的健康,以保證心髒病發作概率減少。 立即閱讀 >>
最簡單的護腎操,4個動作就能強身健體(真人動圖) 1、握固:寧神護氣,抵禦外邪 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。 2、站樁:充沛腎元,強筋健骨 兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前...立即閱讀 >>
任脈:海納百川,有容乃大(奇經八脈) 武俠小說中經常出現"任督二脈",並且只要打通了任督二脈,武功就會大增。有一些沒有醫學常識的人,往往認為這是小說家的虛構。事實上,我們身上確實有任督二脈,只不過它們不屬於十二經脈,而被分入奇經八脈之中。 立即閱讀 >>
讓你龍精虎猛的晨練法(搓足治五臟) 現代人很多晨練,但不知道練什麼好,打太極有時候動作不到位,鍛煉效果不明顯,其實晨練不管做什麼,即使走幾里路,都比睡懶覺好,一天精神頭一下就起來了。那怎樣鍛煉效果更好呢。這裡我們從部分功法中抽離出特別有效的幾招鍛煉法,供有緣之士晨練,老年中年青年都適合,無論男女都可以做! 立即閱讀 >>
身體是不是健康,只要關注這些地方就行了,了解就能“掌”握健康(全息反應區) 人體是一個有機的統一整體,甚至五臟六腑和四肢五體都要通過經絡的網絡和氣血津液的流布,密切地聯繫成一個統一體。任何局部器官的生理功能和病理變化,對整體的生理活動與病理反應都會產生影響;而整體功能的失調,也必然波及所有局部器官。因此中醫一方面在治療局部器官疾病時,注意從整體調節入...立即閱讀 >>
三焦經:人體健康的總指揮(分配氣血和能量) 三焦是一個找不到相應臟腑來對應的純中醫的概念,用通俗的話來說, 三焦就是人整個體腔的通道 。古人把心、肺歸於上焦,脾、胃、肝、膽、小腸歸於中焦,腎、大腸、膀胱歸於下焦。按照《黃帝內經》的解釋,三焦是調動運化人體元氣的器官,負責合理地分配使用全身的氣血和能量。具體說來, 三焦的...立即閱讀 >>
小方法解決大問題!幾種小病痛的按摩治療方法請惠存!(偏頭痛、腰背痛) 春天肝陽上亢,火氣竄到哪,哪就容易痛。說到中醫止痛,不妨聽聽專家怎樣“對症下藥”。下面介紹幾種小病痛的按摩治療方法。 立即閱讀 >>
一穴通肝膽,諸病去無踪(陽陵泉穴) 這世上,萬事萬物都在變化之中。我們人體,也是一樣。 人的身體,無時無刻不在氣化和運動之中。脾氣主升,散脾精於肺,肺氣主降,輸精微於腎。還有那胃、大腸、小腸,無不以通降為要,分清降濁,令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下,不斷上濟心火,使之不會過於亢盛。而心火...立即閱讀 >>
每天5分鐘呼吸操,輕鬆降血壓!特別適合忙碌的人!(同步呼吸法) 血壓升高會導致血液匱乏的組織受損,心髒病發作、認知能力下降和腎臟受損的風險也會更高。據美國政府預計,雖然每天30分鐘的有氧運動已被證明可降血壓,但只有5%的成年人達到了這一最低水平。那是否存在一種更簡單、高效的運動方式呢? 立即閱讀 >>
陽溪穴:五官科疾病的剋星,手三里穴:腹痛、齒痛、腰扭傷(鼻炎、消化不良) 陽溪穴 :五官科疾病的剋星 陽溪穴位於手背上,就是指陽氣的溪流。陽溪最大的作用就是可以治療手肩綜合徵,也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。 如果手肩部酸痛,可用右手握住左手的腕部,同時左右握拳,用拳頭前後晃動,這樣來幫助腕部的活動。在腕部活動的時候也能很好地刺激陽溪...立即閱讀 >>
8個穴位!跑者必須常常按摩!(保健要穴) 如今,社會上越來越流行養生之道。然而,中醫學中的穴位法也深受廣大市民的喜愛。操作簡單易懂,各個年齡層的人都可以學以致用便是穴位法的熱門原因。 事實上,穴位按摩不僅能夠保健身體,更能幫助各位跑友排除跑前、跑中、跑後身體上的不適,既簡單又實用! 立即閱讀 >>