每天3分鐘,做這套“懶人操”,讓你比同齡人更年輕!(通經絡、活氣血) 一套成人兒童都可以學習的養生操,只需要每天醒來後花3分鐘就行,不了解一下嗎?不僅能夠提高身體的免疫力,而且可以使您不感冒、沒白髮、身體強健更長壽哦! 立即閱讀 >>
拍打“肘部”:改善老人斑、皮膚粗糙!(曲池穴) 隨著年齡的增長,很多老年人都開始長出了許多小斑點。對此,大家感到很困擾。 今天給大家分享這個簡單實用的方法就是拍打“肘部”上的曲池穴可有效改善老人斑、皮膚粗糙。 立即閱讀 >>
久坐最傷身!幾個小動作讓你改變身體狀況(動圖教學) 坐班族們都知道久坐危害大,可是面對自己的工作也無能為力。那麼,久坐的白領們要如何是好呢?怎樣保護自己的身體呢?如何減輕久坐的危害呢?下面就來學習寶妹為您整理的白領保養秘笈吧! 立即閱讀 >>
如果“渾身痛”,試試這倆穴位!(關節疼痛) 01 在生活中,有一些網友會出現“全身哪都疼,沒有不疼的地方” 的現象,出現這種情況,該怎麼辦呢? 今天,專門介紹一個簡單易操作的自我理療方法,專門調理這個病。方法很簡單,就是刺激這倆穴位, 陽陵泉穴 和 支溝穴 。 立即閱讀 >>
緩解下肢不適的八個特效穴位(消腫、抽筋) 我們大家走路、上下樓梯等,沒有一樣能離得開下肢的參與。而一旦下肢出現問題,就會出現酸痛、疲勞、腿抽筋等症狀,嚴重困擾著我們的生活和工作。今天為大家推薦八個緩解下肢不適的特效穴位,大家可以根據不同的症狀描述來選擇對應的保健穴位。 立即閱讀 >>
刺激這個小部位, 可調理全身很多疾病(消炎清熱止痛) 刺激這個小部位, 可調理全身百病,這個小部位,可以艾灸、可以針刺~ 有的網友會說: 我不會灸?沒事兒! 也不敢刺?沒事兒! 主要常揪這個小部位,亦可調全身百病! 立即閱讀 >>
你的手部,藏有三大清腸排毒穴,用好了,便秘不憂,老年人適用(清肺熱) 一、 魚際穴 在大拇指根部有一個隆起的肌肉,此處便是魚際穴所在的位置,經常按揉此穴能起到清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位,並且在中醫理論中認為,肺部和大腸是相通的,因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。所以說,經常對魚際穴進行按摩,...立即閱讀 >>
治百病調氣為要,通調全身氣機的5個腧穴(五臟六腑) 導讀 中醫的氣,變化莫測,氣有升降浮沉,失常則氣滯氣陷氣虛不固攝,百病由生,本文作者引經據典,講述治百病調氣為要,提綱挈領,指導臨床,值得學習。 立即閱讀 >>
身體出現這7個信號,竟是心臟在求救!推薦十個“心臟增強劑”(內關穴) 心臟病一旦發生,就是急的、重的、危險的!因此,那些看起來健康的中老年人,也不要大意了。心病有以下七個信號,不妨對照著自查一下吧~ 立即閱讀 >>
預防感冒,記住這幾個穴位就對了(風寒感冒、風熱感冒) 每年的春季都是溫度變化較大,大家容易患上感冒的季節。感冒又稱上呼吸道感染,主要的臨床表現為,咳嗽,噴嚏,流清涕,鼻塞,頭痛,發熱等,除了以上幾種症之外,還會引起許多並發症,如氣管炎,支氣管炎等,更嚴重的甚至會引發如肺炎,心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以大家生活中千萬不可掉以輕心...立即閱讀 >>
五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(內分泌紊亂) 今天著重給大家分享一個簡單實用的調體方法:搓揉手指治未病。 手部的按摩保養對身體健康也大有益處,估計是由於手部保養自己就能簡單做到,以至於大家對此有些忽略。 立即閱讀 >>
每天堅持練這5個動作,可增加骨密度、減少跌倒、預防肌少症(行走困難) 隨著年齡增加,50歲以後,骨骼肌量平均每年減少1%~2%,60 歲以上慢性肌肉丟失估計30%,80 歲以上丟失約50%。當肌肉減少30%時將影響肌肉的正常功能,引起肌少症,出現身體虛弱、易跌倒、行走困難、步態緩慢、四肢纖細和無力等症狀。 立即閱讀 >>
春日里頭暈,困頓,周身酸脹……這樣梳頭能改善(體內陽氣升發) 《黃帝內經》有云:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮“。春天萬物生長,陽氣升發,萬物排陳出新,也正是人體一年中生長發育的關鍵時刻,一些中老年人士會出現頭暈,困頓,周身酸脹等不適,廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教你通過梳頭來改善這些不適。 立即閱讀 >>