如果“渾身痛”，試試這倆穴位！(關節疼痛)

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在生活中，有一些網友會出現“全身哪都疼，沒有不疼的地方” 的現象，出現這種情況，該怎麼辦呢？

今天，專門介紹一個簡單易操作的自我理療方法，專門調理這個病。方法很簡單，就是刺激這倆穴位，陽陵泉穴和支溝穴。



陽陵泉穴在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經的穴位。兩者都屬於少陽經。

為什麼要找這兩個穴位來改善關節痛？這裡面有什麼奧秘呢？

翻開經絡圖，我們會發現，足少陽膽經和手少陽三焦經是兩條非常有意思的經脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關節。中醫有經絡所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點是不難理解的。

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陽陵泉是少陽膽經的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡、緩急止痛、清熱除濕。另外，陽陵泉還是筋之會穴，對於治療筋病有特效，可以肯定地，它對於關節疼痛有治療意義。

支溝穴是少陽三焦經的穴位。它可以行氣止痛、活絡散瘀。這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態，因此對於改善周身疼痛，有不錯的效果。

另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經、膽經，都屬於少陽經。少陽經，主疏泄，主一身氣機的暢通。中醫有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經和膽經，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛症狀。尤其是病在少陽經，出現了少陽證兼太陽表邪未解症狀，即“發熱微惡寒，骨節煩疼，微嘔心下支結”之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調理效果。

總而言之，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪裡疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經過檢查又找不到明確的器質性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調理。每天，每側每個穴位按壓200下，不久見效。如果是渾身骨節痛，用上面的穴位就不怎麼靈了，那麼該怎麼辦？請見下文：

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中醫認為，渾身骨節痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結，外傷勞損等因素相關，並將其歸入“痺症”的範疇。痺，即痹阻不通的意思，《素問*痺論》說：“風寒濕三氣雜至，合而為痺。”

如氣候劇變，冷熱交錯，居處潮濕，雪天露宿，涉水淋雨，觸冒霧露，勞汗當風，衣著冷濕，調護不慎等原因，引起機體的抗病禦邪能力驟然減弱，風寒濕邪侵入機體經絡，留於關節，導致經脈氣血閉阻不通，不通則痛，因而出現肢體關節痛楚不寧；或者人體素體禀賦不足，病後、術後、產後、勞役過度者，衛外不固，風、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。

若治不及時，或調治失當，或稍有好轉，過早停藥，引起病情復發，遷延難愈，致使淫邪久留不去，流注於經脈，影響氣、血、津、液的環週往復，暢達營運，於是血滯釀瘀，津結成痰，瘀痰互結，或與外邪膠結，深入經隧之中，導致病情纏綿，難以速去。

如關節痛見脹麻、腫硬、畸形，即多為瘀痰阻於經脈、骨節所致。此外，由於跌僕、墜墮、撞擊、閃挫、扭捩、壓扎，或日久負重，過度勞損等諸多因素，致經絡受挫，脈氣不暢，因而氣運失常，血行受阻，氣滯血瘀，不通則痛，也可引起關節痛。

文章來源：藍之靈養生資訊