睡前兩小時,養生黃金期!5個動作最養人,照著做一覺到天亮(行氣助血) 俗話說得好:藥補不如食補,食補不如覺補。 白天多忙多累沒關係,只要晚上能舒服安心地睡個好覺,隔天起來又是一個優秀的社會人。 立即閱讀 >>
氣不通則麻,血不通則痛(通則不痛) 1、“虛”的感覺是怎麼樣? “虛”的體質是覺“累,疲勞,犯困,沒有精神”等;體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常...立即閱讀 >>
刺激這幾個穴位,激發人體強大的自我修復能力(補氣) 小時候,老家的附近有一個採石場,每天都有工人在山上開採石頭,然後有人運到鎮上,賣給建築商,建築商用一部分來給房子打地基,另一部分打成碎石,做混凝土用。 立即閱讀 >>
身體出現3個信號,說明尿酸高得可怕!巧用5穴降尿酸、止痛風(腎臟) 尿酸是嘌呤的代謝產物, 嘌呤多了尿酸自然就高了。 需要注意的是, 靠著食物“偷偷”混進人體的嘌呤量, 大概只佔15%,其餘的85% ——都是由人體自身代謝產生的。 立即閱讀 >>
腹為陰,背為陽!按摩這4個地方,讓你陰陽平衡,氣血通暢!(促進體液循環) 天氣變換,人體為了適應這一變化,體內的陰陽也隨之而變化。由於人體的變化趕不上自然的變化快,所以此時人體容易出現陰陽失調,容易生病。 立即閱讀 >>
緩解下肢不適的八個特效穴位(消腫、抽筋) 我們大家走路、上下樓梯等,沒有一樣能離得開下肢的參與。而一旦下肢出現問題,就會出現酸痛、疲勞、腿抽筋等症狀,嚴重困擾著我們的生活和工作。今天為大家推薦八個緩解下肢不適的特效穴位,大家可以根據不同的症狀描述來選擇對應的保健穴位。 立即閱讀 >>
預防感冒,記住這幾個穴位就對了(風寒感冒、風熱感冒) 每年的春季都是溫度變化較大,大家容易患上感冒的季節。感冒又稱上呼吸道感染,主要的臨床表現為,咳嗽,噴嚏,流清涕,鼻塞,頭痛,發熱等,除了以上幾種症之外,還會引起許多並發症,如氣管炎,支氣管炎等,更嚴重的甚至會引發如肺炎,心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以大家生活中千萬不可掉以輕心...立即閱讀 >>
陽氣不足,百病生!教您春季3個補陽法(調氣血、排毒養生) 春天是一個升發的季節,也是一個補養陽氣的是季節,俗話說,陽氣足百病不生,人如果生病,一定是身體陽氣不足,用現代的話說,就是抵抗力弱了。 立即閱讀 >>
功法| 居家保健穴位,調節免疫,增強抗病能力(收藏) 知曉一些基本家庭可用保健穴位,加強自身免疫力,是守護自己健康不錯的選擇。 大椎 、 肺 俞 ,防風阻邪 主要功用:防固衛氣、阻邪入體 【肺俞穴】中醫中,人體肌表有層衛氣,由肺統管,是人體保護罩,有“肺氣不足,衛外不固”之說。肺俞穴為足太陽經背部的腧穴,是肺氣轉...立即閱讀 >>
汗從哪裡出,病從哪裡來!這幾種異常出汗,可能是疾病信號!(寒濕體質) 你知道嗎? 身體某個部分時常出汗, 能一定程度上反應你身體的疾病情況。 出汗位置不同,代表不同疾病 1.額頭出汗=肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗,中醫認為,可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因為這很可能是甲狀腺激素分泌...立即閱讀 >>
4個穴位2個手法,老少皆宜“治未病”(保先天、養後天、通氣血) 導讀:《黃帝內經》裡說:"聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂"。即使在今天,中醫"治未病"的思想可謂是先見之明。 中醫的優點,就在於非常注重人體的自我修復力。 中醫有言“三分治,七分養”,指的是:在病人康復過程中,醫生和藥物所起的作用較...立即閱讀 >>
常抬腳跟腎氣足,腎氣足了睡得香(心腦血管疾病) 「抬腳跟提腎氣」是最簡單的養護腎經的方法。地鐵上,工作間隙,可以隨時進行。 腎經起源於足部,抬抬腳跟就可以刺激腎經,使腎經收納陽氣,改善腎氣不足引起的痛經、手腳冰涼、容易疲乏等症,還刺激了腳底的補腎大穴—— 湧泉穴 。同時腳底有通向脾胃肝的經絡,踮腳能夠養肝強胃。對於久坐...立即閱讀 >>
身上藏著9個窩,都是上天給你的治病藥,要學會用!(養生窩) 導讀:你身上藏著9個健康窩,常拍拍能達到養生保健的目的。別小看了這些健康窩。據史料記載,每當慈禧出現不適,都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養生窩”,常會收到立竿見影的效果。 立即閱讀 >>
按摩10個養生穴位,輕鬆按走身體小疼痛(腸胃失調) 隨著生活水平的提高,越來越多的人開始注重中醫按摩養生。的確,中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式,能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面小編為大家介紹下中醫穴位按摩養生方法,幫大家按走身體的小毛病。 立即閱讀 >>
最近總多夢失眠睡不好怎麼辦?常按這8個穴位試試(助睡安眠) 不知怎麼了?最近失眠的人特別多,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。 立即閱讀 >>