手腳冰涼用這4個穴位帶來溫暖,常按按促進血液循環還能快速入睡 一到冬天,隨著寒冷而來的就是我們的體溫也容易下降,容易手腳冰涼。每次睡覺之前,手腳冰涼,在被子裡面捂了好一會也不熱,很難入睡。其實不止冬天,夏天也容易有這種情況。女性尤其容易這樣。但是這種情況是可以改善的,通過按摩就可以。讓我們來記住這四個穴位。 立即閱讀 >>
膝蓋酸軟是濕熱氣的積累造成,這4個穴位多按按,打通經絡 我們的腿腳,決定了我們能夠走多遠。所以有一雙好的腿腳非常重要。但是由於現代社會的壓力增大,人們更加忙碌,很多人的腿腳經常會酸軟,而且風濕也越來越老齡化。我們經常會感到膝關節痛、膝關節無力。但是不要擔心,這是因為濕熱氣在膝關節處積累,經絡堵塞,所以感覺到疼。 按摩這些穴位,將這...立即閱讀 >>
每天這樣拍一拍,健健康康!(動圖示範) 很多人,如患者和一些亞健康狀態的人,除了有醫藥治療外,還應該有適合自己的鍛煉方式。並且自己腰腿也時常疼痛,隨著在實踐中慢慢形成系統,並親身見證成效,轉發這套拍手操。親們!要堅持哦,為您的健康加分! 立即閱讀 >>
看中醫如何用7個穴位治療高血壓、便秘等磨人的常見病! 現代人們的亞健康情況嚴重,很多人都是醫院的常客,輕則打針吃藥,重則手術安排。其實中醫針對很多常見病的治療非常有效,不用打針,不用吃藥,只需每天按一按、揉一揉,長期堅持,疾病自然痊癒。 立即閱讀 >>
一痛一穴位:急性腰扭傷,找痛點選穴位! 人是一個直立動物,大多數運動會用到腰部,有時用力不恰當的情況下很有可能會出現腰扭傷症狀。讓患者活動受限,只能臥床不起。有些患者可能休息一天基本上疼痛就可以緩解一大半,但是有此患者只會出現越休息越疼痛的症狀。 立即閱讀 >>
五臟好,壽命長,謹記:一招,一穴,一茶,一色,輕鬆養五臟! 中醫講:五臟壽命之源,五臟好壽命長! 心臟,生命的蠟燭。 肝臟,人體將軍也。 脾胃,生命之本。 肺臟,五臟的保護傘。 腎臟,生命的發動機。 五臟健康,是人體正常運轉的基礎,調理五臟,更是老祖宗的養生精髓。 立即閱讀 >>
手腕疼不用愁,每天堅持一個小動作,摩擦刺激穴位,緩解手腕疼痛 手腕上面有自己的肌肉叢、軟組織、骨骼,因此如果手腕疼痛我們要把症狀分清,例如:一個動作反复的干,或者是用力不恰當的情況下可能是傷到了肌肉叢,如果是外傷的情況下,很在可能是傷到周圍的軟組織與骨骼,重都會導致骨折的情況。 立即閱讀 >>
40歲後,想健康,盡量做到“5戒”,養成6大習慣 人到40歲,不惑之年,對於人生有了很多理解與感悟。 而此時,身體,卻開始走“下坡路”。 40歲後,人體機能加速衰退,也將步入疾病“爆發期”。 此後,很多“小毛病”便開始不斷“找上身”,危害生命健康。 立即閱讀 >>
元氣足,病自無,如何保養我們的元氣? 1、何為元氣: 通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好,思維敏捷,不咳不喘,呼吸順暢,心不慌,氣色紅潤聲音洪亮。 中醫認為:元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力,元氣充足則健康,元氣受損則生病,元氣耗盡則死亡。也就是說元氣充足免疫力就強,從而...立即閱讀 >>
3個調腎經,收陽氣的小方法(養護腎氣) “秋收冬藏”,寒露之後,天地陽氣開始收斂,此時腎也開始收納陽氣了。腎臟的陽氣就是我們身體裡的小太陽,溫煦我們全身,如果能量儲備不足,沒有足夠的氣血來禦寒,到了冬天就會很難過,怕冷,感冒也就來了。 立即閱讀 >>
教你一套正確的“拉筋術”!收了吧! 俗話說: “老筋長,壽命長。” “運動強筋骨,吐納肺腑良。”中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯繫起來。人過久不動就容易筋縮,而筋縮是導致各類疾病的根源。 立即閱讀 >>
頭痛、牙痛、落枕、腰痛……,“指壓/拍打”立竿見影! 疼痛往往猝不及防 疼痛是一種十分常見的症狀,而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時,您可知道,利用一個手指頭點按或者拍打相應穴位,往往有立竿見影的作用,減少很多不必要的痛苦。 立即閱讀 >>
這3個穴位排毒又健身,適合冬天按,能祛濕補氣!(補血養腎) 穴位養生對人體的好處不亞於任何食療方式,從某種程度上來說,穴位按摩可能對人體的某些需求更有用。人體的穴位有很多,從頭到腳幾乎遍地分佈。冬天寒冷乾燥,人體的調養反而不能很好的進行,很多人畏寒,不喜歡在冬季經常洗澡,各種病毒也會趁機而入,反而不利於強身健體。冬天的時候,我們可以試...立即閱讀 >>