練一練,輕鬆幾招趕走“腰”害!(五點支撐鍛煉) 久坐對腰椎不好,久而久之會導致腰椎間盤突出,例如天天坐在電腦前面,會感覺腰部疼痛。隨著手機、電腦等廣泛應用,辦公一族腰椎病就很多見,日常生活中要懂得保養自己的腰椎,身體健康,其他事才能做得更好。 立即閱讀 >>
劉渡舟:探究人體的“津液鏈”(血液、髓液、汗液) 來源:人衛中醫 中醫學認為人體內有一種比較重要的物質叫津液。實際上它包括了血液、精液、髓液、汗液、唾液……它們皆可統稱之為津液。津液是一個相互聯結又能相互轉化的有機體,好像一條鍊子聯在一起,所以,我把它叫做津液鏈。 立即閱讀 >>
寒從足下生!這5大“強身”穴,4種泡腳法一定要收好!(促進血氣運行) 中醫學認為, “寒從足下生” 。人體的雙足最接地氣,自然界的風寒濕痺之氣最易經從雙足侵犯人體,故有“人老腳先衰”的說法。 立即閱讀 >>
常按這5穴,補足精力,護肝調脾胃!(改善疲勞) 現在很多年輕人,本來正是身強體壯、精力充沛的年紀,卻整天無精打采、又困又累,一大早起來就精神渙散、四肢倦怠。去到醫院檢查,卻又查不出啥問題。 立即閱讀 >>
打坐到通脈的秘訣(積聚能量) 一打坐,您就知道了自己哪裡酸、哪裡痛,應該從哪裡開始疏通。揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點,您的身體就會越來越強壯。 立即閱讀 >>
女生想要調整圓肩駝背,提升氣質,這10動作每天做!(改善身體姿態) 人生與電影一樣 往往是以餘味定輸贏 對於女孩子來說,長得漂不漂亮不重要,但是一定要有氣質,尤其是30歲以後,優雅又有氣質往往比漂亮更重要。 今天給大家推荐一套改善身體姿態,提升氣質的瑜伽序列,一起來看看吧: 立即閱讀 >>
手,是身體的恢復鍵—超實用的手穴療法 手穴是針灸裡面很重要的一種方法,中國人有句話叫手到病除,很早的時候我以為手到病除是手的技術解除了病痛。隨著對手穴的認知和學習的加深,我感覺手到病除更應該是手上的穴位能夠治病,而不光指手上的技術治病。 立即閱讀 >>
這根血管,最易堵,很多人半身不遂!(頸動脈) 我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了! 立即閱讀 >>
踏步搖頭法:調整脊椎、打通督脈、生髮陽氣(養生功法) 脊椎是男人的龍脈,女人的鳳骨,也是最重要的任脈和督脈的所在地,因此脊椎的健康影響到全身的健康程度,今天就教給大家一招,調整脊椎、打通督脈、生髮陽氣簡單易行的養生功法: 踏步搖頭法 。 立即閱讀 >>
老中醫教你從耳朵了解身體疾病記住哦!(高血壓、心髒病) 望診是中醫診斷疾病的一種方法,通過看一個人的外表,判斷一個人的身體是否健康。就拿我們的耳朵來說,耳朵的出現的一些變化和身體是息息相關的哦。下面小編帶領大家一起來具體了解下吧。 立即閱讀 >>
脾胃好否?看五官就知道!拉筋、踮足、捏脊、艾灸…輕鬆調脾胃!(拉筋-敲脾經) 脾胃好不好,看看就知道,中醫看病強調望、聞、問、切,平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況,現在就讓我們一起來看看吧! 立即閱讀 >>
腎不好?艾灸這幾個穴位滋陰補腎!(元陽) 對於現在的很多人來說,補腎是一個十分受關注的話題。很多人覺得自己腎虛,也不去醫院證實,就胡亂給自己吃補藥,各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉。那麼是否是方法選擇的不對呢?當然補腎也需要一個過程,慢慢調理才能起到作用,想要補腎延年保健,艾灸療法便是一種不錯的選擇。 立即閱讀 >>
百病皆因“痰”作祟,中醫祛“痰”有妙招(脂肪瘤、高血脂) 痰本來是人體疾病的產物,它的產生和增多又會引發人更多的疾病,所以,祛痰,從古至今都是讓醫家和病人頭疼的事情,需要仔細挖掘出病根才行。 立即閱讀 >>