出汗頻繁,睡不安穩,治病無非這4穴,上班族常用健康相伴 有這樣一個案例,上班族小張是個盡心盡責的人,常常忙於工作,有時甚至通宵達旦,熬夜已經成為座右銘,早餐也是偶爾才吃一點,喜愛油膩很少鍛煉。 優點即缺點,最近他發現自己特別容易出汗,且下肢時不時麻痺發冷,下班後雖然累,但在床上卻總是難以入眠…發現情況不對他趕緊到醫院做了全身檢...立即閱讀 >>
五個頸椎操動圖,趕快拿走,拯救你的頸椎! 動作一: 仰頭望掌鍛煉要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往後仰,仰視手背。 注意事項:手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。 鍛煉效果:舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環。 立即閱讀 >>
心悸失眠,下肢發冷,防治高血壓無非這3穴,按摩降壓常用健康 夏天高血壓患者血壓水平高低起伏變化大,早上因溫度高容易使人出汗,人體周圍血管舒張,導致血壓下降;但一到晚上,高血壓患者血壓便會攀升,患者多為情緒緊張,心悸,因長期失眠造成血管收縮,長期高血壓可引起心臟結構、功能改變,出現高血壓性心髒病導致心力衰竭。不妨嘗試以下穴位。 立即閱讀 >>