Header Ads

每天早上7分鐘,收穫健康好身體!

每天早上7分鐘,收穫健康好身體!

1、腿部運動




2、脊椎運動




3、肩膀運動


4、腹部運動




5、臂膀運動


6、腳部運動




7、韌帶運動


健康養生操,做起來並不困難,但是最難能可貴的就是堅持。希望你們都能練出一副健康的身體,這些運動不僅有助於身體機能的提升,還可以煉出一副好身材哦!

文章來源:崆峒老李