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養心護腎,健脾益胃,中醫偏愛的養生穴位,懂得使用健康常伴

越來越多人懂得養生的好處。人體心肝脾肺腎如何達到五儀調和?以下是中醫建議:



有益肝臟的穴位


生氣多會造成心臟缺血,嚴重者可猝死,太衝穴力主生血、行血,按摩可使血液滋潤心臟,對於容易暴怒的人有疏肝抑火的作用。


可選擇黃綠色食物,避免熬夜,想生氣的時候深呼吸,盡量讓心情平復,少動怒。



有益心臟的穴位


腋窩頂有脈搏跳動的地方即是極泉穴,有緩解胸悶,強心通絡的作用。有寧心安神的作用,常按摩可減輕冠心病症狀。


多吃紅色食物,洗澡的時候盡量不沖洗過熱水,平時少做激烈運動,散步是最好的鍛煉心肺的方法。



養胃健脾的穴位


健脾和胃:脾俞穴,養脾調胃助飲食。穴位不容易發現,位於第十一胸椎棘突,按摩可激活脾臟運化水濕的功能,將體內多餘水分運至肺腎氣化排出體外。


可多吃黃色食物,養成細嚼慢嚥的習慣,切勿過度勞累。



保護肺臟的穴位


“氣為血帥”,太淵穴屬於肺經原穴。經脈之氣多匯聚於此,太淵穴常按摩可增補肺氣,祛痰止渴。


可選擇白色食物,慢跑以及多做深呼吸,促進體內新陳代謝。


壯補腎氣的穴位


關元意思是“封藏真元”,關元穴可釋放體內元氣,填補虛漏。常按摩可恢復精力,人體倍感清爽。


可選擇黑色食物,平時也應多鍛煉下半身並讓自己出汗,避免長時間蹲坐,讓腿部、腿部血液充盈。

人生不易,願您健康!


文章來源:健康揭密