穴道經絡引導

仙人揉腹法！有圖有真相！收了吧！

本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、下二焦，聯通整個腹部的經絡，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。立即閱讀 >>

脾胃是人的後天之本，我們在養生的過程中對於脾胃的養護絕對是重點，今天就和大家分享一下溫養脾胃的四個要穴。立即閱讀 >>

擀麵杖是個寶，學會下面這五路杖法，就可以有效的保障你的健康！快來學學吧！立即閱讀 >>

今天給大家推薦10個簡單的練習，5個拉伸動作，5個加強膝蓋周圍肌肉力量的動作，緩解膝蓋疼痛，預防膝蓋損傷，保養膝蓋效果槓槓滴！立即閱讀 >>

氣、血，津液，是構成人體的基本物質，是臟腑、經絡，組織、器官進行生理話動的基礎，是維持人體生命活動不可缺少的物質。氣，是運動著的精微物質，主要有推動、溫煦、防禦、固攝等作用，屬於陽。血，基本上是指血液。津液，是體內一切正常水液的總稱。血與津液，都是液體狀態的物質，有濡養、...立即閱讀 >>

身體的求救信號你讀懂了嗎？人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。在這裡我們就具體看看，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號！立即閱讀 >>

今天，給大家推荐一組瑜伽練習，幫助打開打開胸腔和肩部，效果槓槓滴，一起來看看吧： 1 仰臥屈雙膝頭部、胸椎下方墊磚屈手肘，雙手觸耳後打開胸腔，停留5-10輪呼吸 2 仰臥屈雙膝頭部、胸椎下方墊磚屈肘90度，小臂貼地 ...立即閱讀 >>

古語有云，“筋長一寸，壽延十年”。彎不下腰、直不起身、邁不開腿？出現身體僵硬，說明你的“筋”已經缺乏彈性了，而“筋”的老化，也是你衰老的重要標誌。它不僅容易讓人疲勞，還會增加受傷機率，加速老去！立即閱讀 >>

“濕毒”多的人，必須得學會這一招濕毒，並不是夏天才會有的，經常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學會“排濕毒”這一招。如何“排濕毒”呢，求人不如求己，可以自我排濕毒。下面這招就是自我排濕毒的方法。方...立即閱讀 >>

身體裡沉積的毒素會影響我們的身體健康，今天給大家分享最懶的養生排毒方法，只用兩招就能清肺養腎。立即閱讀 >>