陰虛,陽虛,氣虛,血虛,老中醫總結四大虛症食療 虛症指人體正氣不足,導致抗病能力變弱,生理機能減退的症候。表現為面白唇淡、神被體倦、心悸氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數、舌嫩無苔、脈細弱無力等症狀。 立即閱讀 >>
寒從腳下起,病從腳底除,上病取下,百病治足 ”上病取下,百病治足”這是中醫早就有的說法,腳部是人體的第二心臟。腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪。 立即閱讀 >>
經常刮刮痧,刮膀胱經,祛濕熱治百病 民諺道“秋老虎,熱死人”。立秋過後,天氣依舊炎熱,此時天空中的陽氣向大地沉降,地面的火熱之氣最盛,悶熱潮濕是其天氣特點。人們若是久居這樣的環境,易受暑熱、暑濕與細菌病毒的侵襲,從而引發咽喉腫痛、口腔潰瘍、水腫等問題。在立秋時節通通膀胱經,能夠排除長期堆積於人體內的濕熱,達到保...立即閱讀 >>
入睡姿勢決定健康程度!這些睡覺方法你掌握了沒? 人這一生,有相當長時間是在睡眠中度過的,睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。 研究發現,有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾,睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。 立即閱讀 >>
刺激兩個穴位,讓你擺脫花眼之苦 人體衰老首先表現腳力不足和視力下降。因此預防眼睛衰老免受花眼之苦實屬必要,其實只要每天在手掌特定部位進行適當刺激,不但可以預防老花眼還可以抑制老年性白內障。 立即閱讀 >>
公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海,八脈代表穴位 奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經不同,既不直屬臟腑,又無表裡配合關係,“別道奇行”,故稱“奇經”。 立即閱讀 >>
頸椎病,請認准這條經絡! 手太陽小腸經 手太陽小腸經上有19個穴位,均為雙穴,左右各一,共38個。起於小指尺側指甲旁0.1寸的少澤穴,經過手掌和腕部尺側,從前臂外側的後緣上行,在肩胛骨部位繞行,止於耳屏前、下頜骨髁狀突後方張口凹陷處的聽宮穴。 立即閱讀 >>
全身360穴,精取10要穴 傳統中醫保健流行一首十要穴保健歌,幾千年以來為人類所利用,不花錢,能治病,人人可以動手,無副作用。“三百六十穴,不外十要穴”,可以增強抗病能力,提高人體免疫功能。 立即閱讀 >>
轉“腳踝”好處多,保心臟、降血壓、防中風、治失眠…… 腳踝分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織,既是腳部血液流動的重要關口,又是聯繫人體足部和身體的交通樞紐。柔軟而有彈性的腳踝有助於靜脈血液回心,相反,如果腳踝老化僵硬,容易導致血液回流不暢,從而加重心臟負擔。 立即閱讀 >>
心氣、腎氣、脾氣、肝氣、肺氣,五臟之氣的保養 氣是人體內活力很強運行不息的極精微物質,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。氣運行不息,推動和調控著人體內的新陳代謝,維繫著人體的生命進程。氣的運動停止,則意味著生命的終止。下面來具體講講怎樣保養五臟的氣。 立即閱讀 >>
教你如何打通任督二脈! 我們人體有任督二脈。前面的脈就是任脈,“任”就是生孩子的“妊”的意思,督脈就是總督陽脈,任脈是總任所有陰脈,這是兩條非常重要的氣脈。相比較而言,督脈不好打通,任脈好打通,尤其是女人容易打通。那麼通的方法是什麼?就是收頷藏額,而且脖子不能僵,輕輕地、一點一點地動,好像夾著一個乒...立即閱讀 >>
男人經常按摩這個“金三角”,可高效治療男科疾病 男人若久坐少動、缺乏鍛煉,在給自己帶來頸椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同時,還會影響到男性生殖健康,使性功能受挫。因為“宗筋匯聚”的陰莖有賴於人體氣血的濡養,而運行氣血的經脈是否通暢就顯得至關重要。 立即閱讀 >>
中醫推薦“勺子按摩法”,8種用法刮走全身疾病! 【中醫推薦“勺子按摩法”,8種用法刮走全身疾病】中醫按摩可以緩解多種身體不適,但按摩手法較難,並非人人能掌握。其實家家戶戶都有的餐勺,既可以當成刮痧板,也能夠當做點按穴位的器具。用它輔助按摩,能輕鬆達到養生防病的目的。 立即閱讀 >>
隱白、太白、商丘、漏谷、血海,脾經上治療疾病的11個重要穴位 中醫理論當中,脾的功能非常強大,被稱為後天之本、氣血生化之源。所以,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血,為防病治病儲備最大的能量。所以,要想祛除疾病,永葆身體健康,就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位,讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積,身體就不會生病同。 立即閱讀 >>
每天拍此處100下,補氣血、減肥、排出體內毒素 人體中有12條經絡,每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇,每天敲打它100下,體內的水腫、“毒素”自然就會去除,讓你氣血足了、褲管鬆了、身體變好了!這條神奇的經絡就是膽經。 立即閱讀 >>
中醫養生:按摩5個穴位等於吃補藥! 說起日常保健,很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實,經常按摩某些特定穴位,功效可與藥物相媲美。穴位按摩手法分補法、瀉法等,補法是較柔和的按摩方法,瀉法是力道比較大的按摩方法,即用屈曲的指關節頂穴位。現介紹5個穴位的按摩療效吧。 立即閱讀 >>