最養生的2小時,你在幹嘛?是不是白白浪費了好多! 一天有24小時,在古代這24小時是被劃分為十二個時辰的。 看看這張圖,你就明白了↓ 注意到圖裡面的“亥時”了嗎?特別把這個時間段點出來,是有深意的。因為這是一天中相當重要的一個黃金養生期! 立即閱讀 >>
五指養生學——每個指頭都是一種器官,自查一下 一、拇指:(脾、胃),五行屬土 扁小:脾胃不和。 粗大:脾胃病傷及肝臟,造成肝陽上亢,肝臟疏泄功能失調。 扁小不易彎曲:脾胃虛弱的表現,人易中風。 立即閱讀 >>
強壯身心的功法——撞丹田! 今天給大家分享的是道家養生功中的“撞丹田”。 “丹田”的具體位置,自古說法不一,通常分為“上丹田”——兩眉間,中丹田——兩乳間膻中穴,下丹田——臍下1寸三分。 立即閱讀 >>
一日六“拍” 疾病走開 健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實,只要樹立正確的養生觀,選擇恰當的保健方法,這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打,可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡,調理臟腑,不僅能養生而且能治病。 立即閱讀 >>
常推“長壽筋”,健康享天年 古有民諺云“要想身體安,三里常不干”,足可見足三里穴灸法對人體健康的重要性。足三里穴位於足陽明胃經上,《內經》強調“氣脈常通”,“脾胃乃後天之本”,可見,要想長壽,保持足陽明胃經的通暢相當重要, 常推長壽筋 ,則有延年保健之效。 立即閱讀 >>
水聲養耳,綠草養目,觀書養心,靜坐養筋,中醫“六養”要牢記 1、水聲養耳 “腎主水”,傾聽水聲因而能夠收斂腎氣,保養腎精。“腎開竅於耳”,水聲可使耳道清靜,伴著清雅的荷香,令人心曠神怡。國內外臨床上則有用海浪聲治療耳鳴的方法,如聆聽瀑布聲或海浪聲,可以有效緩解耳鳴症狀,有助於耳鳴的康復。耳鳴者多伴有情緒焦慮,置身於自然環境的水聲,...立即閱讀 >>
日常要守護的7個穴位 一、補肺益腎的 列缺穴 兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 立即閱讀 >>
養老,多按養老穴! 古人對人體各個穴位的命名,並非憑空得來,藥王孫思邈在《千金翼方》中說道:“凡諸孔穴,名不徒設,必有深意。”那麼,身體上這個叫做 養老穴 的穴位,為什麼要命名為“養老”?是否真的可以預防衰老呢? 立即閱讀 >>
十二個原穴,幾乎可治一切疼痛 記住十二個“原穴”,可治疼痛多 陽明大腸合谷強胃經疼痛取衝陽 太陽小腸原腕骨膀胱原穴京骨上 三焦陽池膽丘墟肺覓太淵脾太白 心包疾發大陵治肝原太衝按摩良 少陽心經神門在腎尋太谿是良方 督脈無原求百會任脈膻中乳中央 立即閱讀 >>
肝氣虛、心氣虛、脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛,五臟補氣有妙招 精氣神十足、體力充沛是身體健康的標誌,而氣虛不僅讓人疲乏無力,還會影響相關臟腑的功能,引發多種健康問題。五臟氣虛的表現各有特點,適當調理才能增補五臟的氣力。 立即閱讀 >>
中醫教你給五臟六腑“洗洗澡”,排出五臟毒素,太實用了! 在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 立即閱讀 >>
女人腎虛老得快,八招補腎越補越美! 說起腎虛,很多人都以為是男人的專利。其實腎虛是不分男女的,而且隨著女人社會壓力逐漸增大、生活節奏快、不良的生活方式等,讓腎虛越來越年輕化了,二三十歲腎虛的女人真不少。 立即閱讀 >>
長按手上1個點=2種藥:速效救心丸和安眠藥 在中醫理論中,素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健,其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法, 平時沒事的時候捏一捏自己的手指,就可以趕走多種疾病! 立即閱讀 >>