失眠焦慮,心神不安,三個穴位教你養心安神(舒緩神經) 在人體內主宰血液的運行,濡養頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內經》中說:“心主血脈,其華在面。” 心主血脈,推動血液運行,面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能是否良好。 立即閱讀 >>
養顏的經絡穴位:“二本”“三脈”“一經”(皮膚光澤) 所謂 “ 二本 ” 先天之本—腎後天之本—胃 這兩個“根本”不僅與養生關係密切而且對養顏有重要的影響前面都有過論述不再重複重點說一下“三脈”和“一經” 立即閱讀 >>
常通督脈,大病不來(調節氣血運行) 從健康的角度來看,我們身體裡的經絡就像是街上的交通要道,而日常不同的生活習慣:吃、睡、喝、縱慾、抽煙等,都會成為交通要道上的紅綠燈。 好的習慣有助於保持身體健康,抵抗力強;壞習慣則直接會導致身體機能受損。 立即閱讀 >>
朗朗上口!九種體質辨識簡易歌訣,學起來(你是哪一種?) “體質九分法”是國醫大師王琦院士經過多年潛心研究總結出的一套識別患者體質狀態的有效方法。該法在中醫臨床診療過程中被廣泛運用。近年來,隨著“治未病”工程在全國范圍內的大力推廣,該法的使用也越來越普遍。為了便於記憶,方便使用,總結出了一套“體質辨識簡易歌訣”,具體如下: ...立即閱讀 >>
心臟不好拍這、防老痴拍這、血壓高拍這…太有用了(拍手臂內側) 許多人年過四十,上臂都有鬆弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。 立即閱讀 >>
中醫:呼吸入腰,疾病全消(疏通經絡) 如果你的呼吸只吸到肺裡,那麼只是維持生命,假如你的呼吸能夠過腰入腎,才是真正的養生之道。 古中醫認為:呼吸入腰,百病全消!為什麼呢? 因為我們生命的延續,臟腑機能的運轉,都是靠氣的流轉。五臟之氣,六腑之氣,經絡之氣,筋肉之氣……我們的四肢百骸,全身上下,無不有氣的運轉...立即閱讀 >>
視力恢復法,請收好(眼周血液循環) 毛巾熱敷 方法:每天洗臉時,把毛巾浸入熱水,不要擰得太乾,折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉,直至毛巾溫度降低後再拿開,每天進行2~3次,可加速眼周血液循環,有效緩解眼疲勞。 立即閱讀 >>
按摩小指好處多!每天50下,養生效果好…(防治白髮) 您知道嗎?我們的手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。 立即閱讀 >>
從口看脾虛!艾灸調養脾虛,你就應該這樣灸(補充能量) 我們最常說的就是脾虛,可是很多人對脾虛不以為然,往往覺得脾虛不能夠實際感受到,脾虛不會影響正常生活,其實,這種想法完全錯誤的。 脾虛會導致很多疾病的入侵,同時影響人體的陽氣,陽氣決定人的壽命。所以,脾虛讓你的壽命縮短。 立即閱讀 >>
這些“特效穴”,每天按一按,促睡眠、防中風、遠離心腦血管疾病(防治老年癡呆) 中醫認為“心主神明”、“腦為元神之府”,因此很多常見的和心腦密切相關的疾病,比如中風、冠心病、失眠、胸悶甚至抑鬱、焦慮等情志病,都要用“神穴”來治。這些“神穴”大部分都在頭部、心臟附近及背部,與心和腦密切相關。 立即閱讀 >>
打嗝很難停下來,4個穴位讓打嗝停止,對咳嗽、氣喘也有幫助(減少胃酸分泌) 我們在生活中都有過打嗝的時候。打嗝是因為橫膈膜收縮引起的,經常一開始就很難停下來。我們可以看到很多偏方和方法治療打嗝,但是效果不大。來試試按摩這幾個穴位吧!按摩會有奇效的! 立即閱讀 >>
常推“長壽筋”,健康享天年!收了吧!(延年保健) 足三里穴 位於足陽明胃經上,《內經》強調“氣脈常通”,“脾胃乃後天之本”,可見,要想長壽,保持足陽明胃經的通暢相當重要,常推長壽筋,則有延年保健之效。(該法源於王文全老先生) 立即閱讀 >>
發燒體溫一直降不下去,試試這4個穴位,對發燒相關的問題幫助大(降溫) 當我們感冒沒有得到有效控制的時候,或者發炎嚴重的時候,我們就會發燒。發燒體溫很容易降不下去,吃藥還要謹慎,去醫院成本和時間都不小。這時候你可以試試按摩,會有很好的效果。 立即閱讀 >>
頸肩問題,久治不斷根,是這裡“寒氣”沒有化解(3步驟) 現如今,頸肩問題是多數現代人的“標配”,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。經常有朋友諮詢,說艾灸後的不適症狀消失後,如果停灸一段時間,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫頭腳痛醫腳”...立即閱讀 >>
肚子疼的原因有很多,按壓這4個穴位有助於舒緩疼痛(腸胃炎) 肚子痛是我們人體常見的毛病,我們可能因為吃了生冷的食物而腹瀉,也可能因為吃的太飽而腹脹,還可能因為日常飲食不正常而有腸胃炎、闌尾炎、但腸炎等疾病,會因為生活中的一點不注意就會引發疾病,肚子疼痛難忍。對於女生來說,月經期的痛經更是折磨,有些人甚至要通過止疼藥才能挺過去。但是如果...立即閱讀 >>
感冒難受又沒轍,幾個穴位按摩下緩解感冒症狀,對便秘也管用(咽喉腫痛) 雖然我們大部分人身體不算特別健康,但是基本上沒什麼大毛病。不過就算是再健康的人,也會有感冒的時候。感冒無疑非常難受,就算吃藥,看醫生或者喝熱水都非常難好。一旦感冒,就可能要一兩個星期才好。這個時候人們都會很苦惱。那到底該怎麼辦呢?試一試按摩吧!按一按這幾個穴位,感冒會好的很快...立即閱讀 >>
經常按摩腿部能保護肝臟!多按按這幾個地方能很好的養肝護肝(血液排毒) 肝臟是我們新陳代謝的重要器官,在身體裡起著各種各樣的作用,還是消化系統中的重要部分,可以分泌膽汁。我們一般通過肝臟“推動”血液排毒,血液一邊流動,一邊排毒,但是肝臟如果負擔過重,身體裡會殘留許多毒素。所以我們一定要注意保護肝臟。雖然很難置信,但是按摩我們的腿部能很好地養肝護肝...立即閱讀 >>
「每天學點養生」腳底10大保健穴位,按摩方法,建議收藏!(偏頭痛) 1、 太谿穴 :補養腎臟 太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太谿穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太谿穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。 揉按太谿穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下...立即閱讀 >>
經常頭暈,自己按摩這六大穴位!(自律神經失調) 不少人只要疲倦,忙碌,壓力大,眩暈就容易復發因此,平時應該多休息,適度運動,避免壓力及勞累;菸酒,咖啡,濃茶及重口味食物都具有刺激性,最好少碰。壓力大除了會影響免疫系統外,也會造成自律神經失調,可能引發眩暈。 立即閱讀 >>