早上五分鐘,不僅強身健體,還能預防心梗腦梗 韋貴康教授是第三屆“國醫大師”、著名中醫骨傷科專家、廣西中醫藥大學終身教授。雖然今年已經80歲高齡,但是韋老卻依然活躍在臨床一線,幾乎每天都工作! 立即閱讀 >>
人體有十大補血養生穴位,常按摩這些養生穴位,可補血調血 穴位按摩一直以來都是備受推崇的祛病養生方式。按摩穴位不僅可以舒經活絡,還能夠幫助女性補血。天樞穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等都是不錯的補血養生穴位。堅持按摩可補血養生,祛病防病。 立即閱讀 >>
經常按摩這些穴位,可疏通十二經脈,促進周身血液循環 人的腳底存在著很多穴位,所以足底按摩可以起到保健的作用。其實在咱們人體的四肢同樣也分佈著眾多的穴位,其中不乏養生保健的要穴。我國中醫專家強調按摩穴位可以疏通人體的經脈,調節人體的機能,起到強身健體的功效。 立即閱讀 >>
拉筋的兩大方法——臥位拉筋法和立位拉筋法 在現代社會,科技進步使生活舒適多了,多數人使用電梯、汽車,從而使運動量大大減少,筋縮也因此增加,那些長期坐著工作的白領們,尤其是老闆,連一杯水都要職員送到手上,所以筋縮的可能性大增,如果你覺得自己筋縮了,就應該拉一拉筋了。 立即閱讀 >>
脾虛就會有眼袋,腎虛就會黑眼圈! 古人將眼睛的不同部位分屬於五臟。瞳仁屬腎,稱為水輪;黑睛屬肝,稱為風輪;兩眥血絡屬心,稱為血輪;白睛屬肺,稱為氣輪;眼瞼屬脾,稱為肉輪。這就是著名的“五輪學說”。 立即閱讀 >>
每天搓這8個部位,可以調節臟腑功能,遠離疾病 1、搓臉--常搓臉,人不老 人的喜怒哀樂,首先從面部展現。人年紀大了,面部狀態也能反映健康狀況。研究顯示,人的臉部肌肉只有20%能得到活動,而老年人活動和表情都比年輕人要少,因此很多養生專家都建議老年人要多搓臉。此外,搓臉還能刺激一些穴位,使老年人對外界和自身的感覺更加敏...立即閱讀 >>
從“手相”看出身體好壞,跟中醫學手診 【從“手相”看出身體好壞,跟中醫學手診】一雙皮膚細膩、顏色溫潤的手,體現了你的好生活,更反應了你的好身體。中醫裡經常用手診來辨識疾病,雙手分佈著86個穴位,牽引著12條經絡,連接了身體的五臟六腑和各個器官,養好雙手對全身健康至關重要。中醫專家,教你簡單“手診”法。 立即閱讀 >>
氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒,中醫對症解決7種毒(排毒) 生活中垃圾需要及時的清理,才不會有難聞的味道,而身體也一樣,如果放任身體內的廢棄物堆積,那麼就會形成對身體有害的物質,可以成為“毒”,一旦毒素在體內堆積過多,就出現呼吸、消化、泌尿等多系統疾病,按照排除方式的不同, 我們可以將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰...立即閱讀 >>
心、肝、脾、肺、腎,五臟的調養大法(值得收藏) 五臟的健康是我們身體健康的基礎,無論哪一個臟腑出現問題,對我們身體健康的威脅都是很大的。心、肝、脾、肺、腎都需要我們小心的呵護,日常生活中我們要怎麼調養五臟呢?五臟調養法 立即閱讀 >>
身體虛的人不適合刮痧,應該通三關! 身體虛的人不適合刮痧,因為每個人的體質不一樣,刮痧效果自然也不一樣。毒素多、火氣大,痧就重,反之則少。另外,有的人經絡不通暢,不通則痛。但這麼一刮,經絡通了,自然就不痛了,人也會舒服很多。不過,後背的膀胱經是靠調動體內正氣來排毒的,有些人身體本來就虛,沒有太多正氣可以調動。而...立即閱讀 >>
中醫養生八字秘訣:童心、蟻食、龜欲、猴行 轉自:網絡 《道德經》雲:“我命在我不由天,善於養生者壽,不善者夭”。也就是說如果你指望別人幫助你長壽,那是一種妄想,倒不如自己主宰自己的生命更為穩妥。 立即閱讀 >>
天天按6穴位有益眼睛健康!(緩解眼部疲勞) 趕走眼睛疲勞不只熱敷!現代人眼睛真操勞,不僅上班緊盯計算機熒幕,就連下班還是盯著手機不放,使得雙眼疲憊不堪。醫師表示,想要改善眼睛疲勞問題,重拾迷人電眼,除了定時適度閉眼休息外,善用通勤、等人的瑣碎空檔,按摩眼周穴道,更是好處多多! 立即閱讀 >>
咳嗽起來很痛苦,這4個穴位可以緩解咳嗽和咽喉腫痛,暢通血脈 秋天的天氣乾燥,空氣中的濕度很少,所以人們很容易咳嗽。咳嗽就跟牙疼一樣,雖然不是病,但是咳嗽起來真的是撕心裂肺,一咳嗽就要命。這個時候我們就會想各種方法來緩解我們的咳嗽。什麼方法最好呢?既不要錢既有效,那就是按摩了!你需要記住這四個穴位。 立即閱讀 >>