5式拉伸，改善肩頸腰背僵硬（簡單實用）
今天給大家分享5式拉伸動作，改善辦公室常見肩頸腰背僵硬等，久坐辦公室，肩頸腰背都僵硬的你，大家一起來學習下，讓身體放鬆的方法，飯後一小時，沒有瑜伽墊，床和椅子都可以。 立即閱讀 >>
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拍打後背好處多，常拍背部疾病少(春困)
人體陽氣不足，便容易春困，沒精神。 想要補益人體的陽氣，就要多刺激身體陽氣最足的經脈。 背為陽，這兩條經脈都循行在人體的後背，一條是人體最大的陽經：督脈，次之便是膀胱經。把他們疏通、溫暖，讓陽氣充足而生髮。 立即閱讀 >>
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經絡養生抗皺：眼部祛皺術：明眸亮睛，告別眼部皺紋(眼袋)
胃經經過眼部，疏通胃經的易堵塞穴位就能保持眼部年輕 在早起照鏡子的時候，有的女孩子會發現眼袋變黑變大了，隨著年齡的增長，還會發現眼角的皺紋越來越深。 立即閱讀 >>
春季養肝正當時，請把握好肝的這2大特性及調養方法(怒傷肝)
人作為一個鮮活的生命體，離不開氣血的滋潤和營養，尤其是氣的溫煦和推動。因為氣是血的統帥、生命的靈魂。按照中醫理論，人體的髒腑經絡、氣血津液，這一切都要依賴氣的升降出入才能正常運行。而人體中調節氣機的樞紐就在肝，正是肝的疏泄功能才令氣機疏通暢達、散而不鬱。因此，如何保持肝的疏泄...立即閱讀 >>
“春捂秋凍，不生雜病”春捂手腕、腰眼、小腿和肚臍(保暖)
老話說“春捂秋凍，不生雜病”。早春時節，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。除了注意日常保暖，一些保健方法能使春捂的養生效果事半功倍。 立即閱讀 >>
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