穴道經絡引導

下背部、腰部長期緊張疼痛不適？這套拉伸練習每天練！

現今社會，大家每日至少要坐8~10個小時，髖部肌群和下背部肌群變得緊張，髖關節、腰椎和骶髂關節不適。久而久之會導致局部功能障礙、運動協調性下降、活動受限，從而影響生活和工作質量。立即閱讀 >>

小時候蛀牙經常牙疼。長大有時候吃生冷刺激的食物，會刺激敏感的牙床，會造成牙痛。“牙疼不是病，疼起來真要命。”不是隨便說說的。牙疼時感到疼痛難耐，可以試試按摩這幾個穴位，有出乎意料的效果。立即閱讀 >>

肝臟對於我們來說是非常重要的一個器官，主要起到新陳代謝的的作用，並且在我們的身體中去氧化的作用的作用，儲存肝臟，分泌性蛋白的合成作用。並且肝臟中也製造消化系統中的膽汁。肝臟也是我們內臟裡最大的器官，如果我們肝臟不好的話，就會導致我們其他很多的器官都受到影響。我們可以通過下面的...立即閱讀 >>

今天，給大家推薦10個瑜伽動作，主要針對肩頸和上背部疼痛問題，經常練習不僅能夠預防頸椎病，而且血液循環順暢健康的肩頸，還能幫助你提高工作效率。立即閱讀 >>

很多中老年人或睡眠較差的青年人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。立即閱讀 >>

據2016年《Lancent Medical Journal》的數據顯示，中國的肥胖人口已近9000萬，其中男性4320萬，女性4640萬。2016年，中國的肥胖人數超越美國，正式成為世界上肥胖人口最多的國家。立即閱讀 >>

一到秋天，氣溫下降的同時，空氣也乾燥了起來。這時候，就會發生一件事，人們非常容易上火。人體內陰陽失衡，火氣較旺，容易口乾舌燥、鼻子出血、牙齦腫痛，還會便秘失眠。這些其實都是身體缺水的緣故。除了我們常說的喝水，好好休息，按摩穴位也有很大的功效。按摩這幾個穴位，上火就不用心急了。...立即閱讀 >>

每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代快節奏的生活使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。而現在多數現代病都說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。立即閱讀 >>

過年為什麼需要練瑜伽排毒？過年處在冬季，氣溫低，血液循環減慢，身體代謝差，內分泌容易失調，體內毒素特別容易累積過年大吃大喝，基本不運動，身體很容易攝入多熱量的食物，不消化，脂肪毒素就會在體內大量累積立即閱讀 >>

今年我有幾位在醫院的朋友，都在悄悄的練習一種“推牆術”，到底是怎麼回事呢？原來，近期很火的“推牆體操”，是利用背部穴位和牆之間的衝擊力，來調節相應的身體機能。不過，要注意方法，否則就可能會撞得“頭昏眼花”喲。立即閱讀 >>