灸透六個穴,濕氣無處藏(補陽祛濕) 中醫方面認為,艾灸具有很好的補陽祛濕的作用,是一種非常好的養生、治病手段,在正確的穴位之中進行艾灸,不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪,同時還具有預防各種各樣疾病的功效。 常見的艾灸方法有很多,具體的艾灸穴位如下: 1、 關元穴 這個穴道的位置在我們的肚臍下面...立即閱讀 >>
五根手指緊連心五個穴位益健康(穴位按摩) 現代人生活節奏加快,工作壓力、生活壓力也與日俱增。但身體免疫力與之相比,卻呈現下降趨勢。感冒、發燒、咳嗽,更是像串門一樣走到了你身邊,影響你的生活和工作。 立即閱讀 >>
每日握拳,把握自己的健康狀態(握固) 《道德經》中講“…專氣至柔,能嬰兒乎”。平常有心的人,應該都有發現,嬰兒的小拳頭一般都是攥得緊緊的,不用些力氣,一般的成人是難以掰開的。嬰兒很柔,卻能有力的攥緊拳頭,可謂是專氣至柔的典範。中醫上講,手指的末端是人身經脈陰經陽經交換的部位,只有當身體經脈循行通暢時,氣血才能充分...立即閱讀 >>
打嗝、咳嗽、落枕……推薦您5個生活常用穴!(緩解肌肉痙攣) 一、止嗝 打嗝是膈肌的痙攣,膈肌一興奮之後,它就嗝聲不止。 打嗝也分虛實,實症的時候就是緊張,吃飯的時候比較快、比較乾,膈肌就打嗝了。 立即閱讀 >>
手臂粗?常做這6個體式,手臂細了,經絡也通了!(腋下淋巴排毒) 一到該露手臂的季節,很多姑娘應該都有這樣的煩惱吧? 胳膊下有拜拜肉,手臂線條鬆鬆垮垮,一垂下來就變成兩個大雞腿,無論穿什麼連衣裙都不協調,從此只能和它們saybyebye; 立即閱讀 >>
不花錢,教你向老天要陽氣,把“陽氣”養回來!(調補陽氣) 生活在大城市的人們,享受著種類最豐富的食品、潔淨的水源和充足的醫療衛生資源……但為什麼近些年來,城市居民的健康狀況有時反而不如農村?其中一個原因就是,城市“偷”走了太陽,也“偷”走了真正的生活。 立即閱讀 >>
下蹲5分鐘,等於步行1小時!最簡單實用的鍛煉方法(激發經絡功能) “人老腳先衰,樹枯根先竭”。如果你不想過早衰老,便要保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”、“腿勤人長壽”,重視腿部、腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。 立即閱讀 >>
為什麼你身體那麼“硬” ?因為你的筋比你還老!(真人動圖) 從小時候站直就能輕鬆摸到腳尖,到年紀大了彎腰都非常困難,“筋” 的老化,是身體衰老的重要標誌。其實,“筋”老化不僅讓柔韌性變差,還可能連累身體其他部位。我們採訪專家,教你一套“護筋法則”。 立即閱讀 >>
養心常按4對“養心穴”(夏養心) 在中醫理論中,素有“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的說法。按照五行歸屬,夏季和心屬性均為火,所以夏季是養心的好時節。然而,一年之中,夏季溫度高、濕度大,很容易讓人心煩易怒、坐立不安、睡眠質量變得很差,這時對心臟的壓力就會加大。 立即閱讀 >>