為什麼你身體那麼“硬” ?因為你的筋比你還老!(真人動圖) 從小時候站直就能輕鬆摸到腳尖,到年紀大了彎腰都非常困難,“筋” 的老化,是身體衰老的重要標誌。其實,“筋”老化不僅讓柔韌性變差,還可能連累身體其他部位。我們採訪專家,教你一套“護筋法則”。 立即閱讀 >>
養心常按4對“養心穴”(夏養心) 在中醫理論中,素有“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的說法。按照五行歸屬,夏季和心屬性均為火,所以夏季是養心的好時節。然而,一年之中,夏季溫度高、濕度大,很容易讓人心煩易怒、坐立不安、睡眠質量變得很差,這時對心臟的壓力就會加大。 立即閱讀 >>
提醒:50歲後,這8個動作千萬少做!(遠離摔倒) 在醫生們的臨床經驗中,老年人大多數的意外都與摔倒有關。專家提醒:過了50歲後,遠離這8個動作,遠離摔倒,就離健康長壽又近了一步,看仔細咯! 立即閱讀 >>
每天摸頭3分鐘,免疫力提升看的見!還能養腎護心!超管用!(黑髮健腦) 很多人在擁有健康的時候不在意它,等到疾病纏身的時候才發現健康的重要,才開始學習養生! 其實,保持健康不是什麼麻煩事,養生也不是什麼麻煩的事,有3分鐘就夠了! 立即閱讀 >>
拍拍它,振奮你一身的陽氣!滿身正能量走起!(後溪穴) 頸椎病是四十歲以後的人的專利,但現在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也...立即閱讀 >>