一穴通肝膽,諸病去無踪(陽陵泉穴) 這世上,萬事萬物都在變化之中。我們人體,也是一樣。 人的身體,無時無刻不在氣化和運動之中。脾氣主升,散脾精於肺,肺氣主降,輸精微於腎。還有那胃、大腸、小腸,無不以通降為要,分清降濁,令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下,不斷上濟心火,使之不會過於亢盛。而心火...立即閱讀 >>
每天5分鐘呼吸操,輕鬆降血壓!特別適合忙碌的人!(同步呼吸法) 血壓升高會導致血液匱乏的組織受損,心髒病發作、認知能力下降和腎臟受損的風險也會更高。據美國政府預計,雖然每天30分鐘的有氧運動已被證明可降血壓,但只有5%的成年人達到了這一最低水平。那是否存在一種更簡單、高效的運動方式呢? 立即閱讀 >>
陽溪穴:五官科疾病的剋星,手三里穴:腹痛、齒痛、腰扭傷(鼻炎、消化不良) 陽溪穴 :五官科疾病的剋星 陽溪穴位於手背上,就是指陽氣的溪流。陽溪最大的作用就是可以治療手肩綜合徵,也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。 如果手肩部酸痛,可用右手握住左手的腕部,同時左右握拳,用拳頭前後晃動,這樣來幫助腕部的活動。在腕部活動的時候也能很好地刺激陽溪...立即閱讀 >>
8個穴位!跑者必須常常按摩!(保健要穴) 如今,社會上越來越流行養生之道。然而,中醫學中的穴位法也深受廣大市民的喜愛。操作簡單易懂,各個年齡層的人都可以學以致用便是穴位法的熱門原因。 事實上,穴位按摩不僅能夠保健身體,更能幫助各位跑友排除跑前、跑中、跑後身體上的不適,既簡單又實用! 立即閱讀 >>