穴道經絡引導

“兩手托天理三焦”1個動作，每天做一做，提昇陽氣、疏通氣血(通行元氣)

【兩手托天理三焦】動作詳解動作要領：兩臂外旋微下落，兩掌五指分別在腹前交叉，掌心向上，目視前方。上動不停，兩腿緩緩挺膝伸直，同時，兩掌上托指胸前，隨之兩臂內旋向上托起，掌心向上，抬頭，目視前方。兩臂繼續上托，肘關節伸直，目視雙掌，隨後下頦微收，頭部保持中正，目視前方。身...立即閱讀 >>

人體才是世界上最精密的儀器，人類經過幾千萬年的進化，可能有人問為什麼我們五官長這樣?或許這是個謎，但是人體的五官也不是隨隨便便長的。立即閱讀 >>

頭常梳頭部有很多重要的穴位，經常“梳髮”，可以防止頭痛、耳鳴，並可預防白髮和脫髮。其方法是，將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部，早晚各做10次。目常運將兩眼閉上數秒，然後用力睜開。睜開後眼珠打圈，向左、上、右、下各望四次，...立即閱讀 >>

春天的氣是向上走的，體內的氣向上走，最終到達頭部。《靈柩·經脈》：“足厥陰之脈，起於（足）大趾從毛之際……上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會於巔……”肝經的循行線路直達巔頂的百會穴。立即閱讀 >>

在人體後背的正中線上，簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之海”。脈如其名，就如同汪洋大海，匯聚了全身經脈的陽氣，並把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發揮溫煦機體，抵禦外邪的功能。立即閱讀 >>

現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法。立即閱讀 >>

今天就跟大家聊一個鍛煉臀部的王牌動作，對於想要翹臀卻又害怕粗腿的伽人來說，無疑是最好的選擇。那就是橋式。意為“建立一座橋”——讓身體和心靈可以溝通的橋樑。立即閱讀 >>