穴道經絡引導

只需練一套操，18個動作拯救你的肩頸、腰、腿(放鬆身體)

國家體育總局和中華全國體育總會發布“科學健身18法”，緩解肩頸、腰部、下肢緊張。這套健身法很實用而且簡單易學！它適宜各類人群，不受場地和環境限制，可以利用碎片化時間完成簡單的運動鍛煉，從而達到科學健身、放鬆身體和預防損傷的功效。立即閱讀 >>

中醫養生保健學歷史悠久，其中穴位養生越來越受到重視。在《中國公民中醫養生保健素養》裡就著重強調了以下5個穴位對養生保健、強身健體的重要性。立即閱讀 >>

肩膀酸痛是什麼病？肩膀酸痛的治療方法有哪些？如何緩解肩膀疼？這是很多老年人關心的話題，因為他們是肩膀酸痛的主要受害者。立即閱讀 >>

中醫的氣，變化莫測，氣有升降浮沉，失常則氣滯氣陷氣虛不固攝，百病由生，本文作者引經據典，講述治百病調氣為要，提綱挈領，指導臨床，值得學習。立即閱讀 >>

1 迎面骨與下三皇在民間流傳著一種測試腎精充不充足的方法：敲打迎面骨。立即閱讀 >>

日常生活中，有意識常做拉伸動作，會給身體帶來意想不到的健康好處。日本東京明治安田健康與財富會社運動力學研究所的一項研究指出，女性每天做10分鐘伸展運動，可以改善精神狀態，有助擺脫抑鬱。立即閱讀 >>

春天來了，萬物生長，萬象更新，雖然我們不能跟往年一樣出去踏春、接地氣，但是依舊可以呆在家裡強身健體，除了做八段錦鍛煉外，記得重點要養好肝。立即閱讀 >>