穴道經絡引導

15個拉伸動作讓你延年益壽，簡單易學，改善血管健康，老人也能做(筋長一寸，壽長十年)

日常生活中，有意識常做拉伸動作，會給身體帶來意想不到的健康好處。日本東京明治安田健康與財富會社運動力學研究所的一項研究指出，女性每天做10分鐘伸展運動，可以改善精神狀態，有助擺脫抑鬱。立即閱讀 >>

春天來了，萬物生長，萬象更新，雖然我們不能跟往年一樣出去踏春、接地氣，但是依舊可以呆在家裡強身健體，除了做八段錦鍛煉外，記得重點要養好肝。立即閱讀 >>

本期導讀：調理腸胃，艾灸是一個很好的方法。本期節選自《正安家庭醫生線上學堂》《扶陽祛濕，非艾灸莫屬》調理腸胃，艾灸是一個很好的方法。立即閱讀 >>

大家在工作的過程中，特別是電腦族的同志們，那是很辛苦的，手不停的在鍵盤上敲打，而且一動不動的坐在電腦旁，時間長了就成了所謂的鼠標手，頸椎病等各種骨骼疾病也會找上門來，是一件多可怕得事情啊！立即閱讀 >>

關於如何疏通經絡，推薦大家10組動態圖，每天做一遍，經絡通暢百病消！立即閱讀 >>

腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人，很多都有腰酸背痛、掉髮、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個“補腎穴”，每天只要幾分鐘就能做到。立即閱讀 >>

中醫上將痰分成三類：氣鬱之痰、脾虛之痰和血痰。氣鬱之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由於憋氣胸悶而成；我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應健脾祛濕；血痰是高血脂形成的，由於血脂堆積而生成的痰。立即閱讀 >>