每天堅持練這5個動作，可增加骨密度、減少跌倒、預防肌少症(行走困難)
隨著年齡增加，50歲以後，骨骼肌量平均每年減少1%~2%，60 歲以上慢性肌肉丟失估計30%，80 歲以上丟失約50%。當肌肉減少30%時將影響肌肉的正常功能，引起肌少症，出現身體虛弱、易跌倒、行走困難、步態緩慢、四肢纖細和無力等症狀。 立即閱讀 >>
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春日里頭暈，困頓，周身酸脹……這樣梳頭能改善(體內陽氣升發)
《黃帝內經》有云：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮“。春天萬物生長，陽氣升發，萬物排陳出新，也正是人體一年中生長發育的關鍵時刻，一些中老年人士會出現頭暈，困頓，周身酸脹等不適，廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教你通過梳頭來改善這些不適。 立即閱讀 >>
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眼睛保護的十二個有效方法(眼睛乾澀)
隨著人們生活節奏的加快以及電腦手機等屏幕的普及，眼睛保護顯得越來越重要。目前，各年齡層或多或少都有眼睛方面的問題，眼睛乾澀、流淚、近視、青光眼等眼睛症狀也越來越影響著我們的生活。為了更好保護我們的眼睛，整理了以下保護和訓練療愈眼睛的方法. 立即閱讀 >>
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