耳鳴？眼花？無力？腎氣不足？3個穴位每天5分鐘，滋陰補腎強身體(腎虛)
滋陰補腎的穴位： 三陰交穴 、 太谿穴 、 照海穴 。 三陰交+太谿穴就是我們人體自帶的“六味地黃丸”：治腎虛性的耳鳴、烏髮； 太谿穴+照海穴就是我們身體自帶的“知柏地黃丸”。 立即閱讀 >>
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養肺先學會呼吸，初春這三招呼吸吐納法可幫你養肺防病(呼吸系統)
1 深呼吸 人時時刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽視呼吸。眾所周知，肺是人體內、外氣體交換的主要場所，其表面積展開有兩個足球那麼大，但很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端，導致換氣量小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會使體內的二氧化碳累積，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的...立即閱讀 >>
每天這樣拍手100次，彌補久坐傷害，快來給內臟按按摩(強身健體)
大家都有過這樣的經歷，寒冬臘月裡，雙手使勁搓熱，渾身也跟著感到一陣暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰涼的水中，彷彿就驅走了身上的熱氣。 立即閱讀 >>
睡眠有問題就找“陽蹺脈”每週拍2次快速提升睡眠質量(入睡困難)
陽蹺——睡眠問題就找它 陽蹺與我們的睡眠息息相關，入睡困難、失眠、睡不醒這些都來自於陽蹺的失調。想要改善睡眠，最好的方法就是自己動手為它做按摩，沿著腿部外側，每天輕輕敲打一遍，隨之而來的，當然是好睡眠、好氣色了。 中醫認為，人的身體是對應的有陰就會有陽，人有陰蹺...立即閱讀 >>
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