春天來了，呆在家裡揉“地筋”養肝(脾氣急躁)
春天來了，萬物生長，萬象更新，雖然我們不能跟往年一樣出去踏春、接地氣，但是依舊可以呆在家裡強身健體，除了做八段錦鍛煉外，記得重點要養好肝。 立即閱讀 >>
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10步手指瑜伽操，解決肩頸腰腿不適(調整自律神經)
大家在工作的過程中，特別是電腦族的同志們，那是很辛苦的，手不停的在鍵盤上敲打，而且一動不動的坐在電腦旁，時間長了就成了所謂的鼠標手，頸椎病等各種骨骼疾病也會找上門來，是一件多可怕得事情啊！ 立即閱讀 >>
身上有3個“補腎開關”！常按按，腰不痛睡得香，掉髮也少了(筋骨強健)
腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。 現在的人，很多都有腰酸背痛、掉髮、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。 如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個“補腎穴”，每天只要幾分鐘就能做到。 立即閱讀 >>
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