穴道經絡引導

用眼過度、視物不清、頭暈眼花，一個穴位就搞定了！

在人的五官當中，最能反映一個人精神面貌的，非眼睛莫屬。稱讚一個人有精神、有活力，我們會說他“目光如電”“炯炯有神”；而描述一個人沒有精神，我們會說他“目光暗淡”“目中無神”。可是在生活中，我們常常不夠愛惜這雙“心靈的窗口”，很多人都戴上了眼鏡，我的學生們就有一半以上是眼鏡族。...立即閱讀 >>

睡前躺在床上，你在玩手機還是看電視？這樣既影響睡眠，又不利於健康，不如睡前做做這幾個小動作，不僅排毒又助眠，還能睡出好氣色！立即閱讀 >>

【文章選自《崆峒養生學》第二章第3節內容】綠谷生命經絡操秉承<<黃帝內經>>經絡,臟腑養生理論,萃取了幾十年來中華導引健康術的精華,通過鍛煉特定的經絡與穴位來調養臟腑功能,具有簡單易學,行之有效等特點,綠谷養生經絡操可以分為兩部分,一部分是拍打人...立即閱讀 >>

相信很多人都有失眠多夢睡不著的習慣，其實與其說習慣，不如說是病症，失眠其實就是生病了，不要以為只是簡單的睡不著，其實是你的心肝脾胃腎出問題了，需要治療。立即閱讀 >>

十二時辰經絡對照表子時膽經當令(23:00-1:00) 此時膽經最旺，"肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能...立即閱讀 >>

首先說明，這個穴是一位民間老中醫告訴我的，對各種原因引起的失眠症均有效。尤其是心經火旺所至失眠。臨床見左寸脈滑數，舌尖紅赤。取心包經，中衝穴。點刺出血2,3滴為宜。膝蓋上有個祛斑穴膝蓋上有個血海穴，位...立即閱讀 >>

隨著世界進入信息化時代，大家都基本成了鍵盤俠，頸椎病、鼠標手、腰肌勞損等等那是層出不窮，壓力大還引起睡眠不佳，過度疲勞。立即閱讀 >>

高血壓、糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且特別容易傷害腎、眼等器官。高血壓合併糖尿病的患者除了堅持合理的藥物治療外，注意合理、科學的飲食同樣非常重要。立即閱讀 >>

平時不養生，病時養醫生。養生之後當醫生，看病難治病貴，養生永遠大於治病。今天給大家分享人體本身就有的十大養生穴位：立即閱讀 >>

足陽明胃經分佈於人體頭面、胸腹、下肢外側前緣及第2趾和大趾，循行45個穴位，首穴為承泣，末穴為厲兌。其中有11個穴位在頭面頸部，19個穴位在胸腹部，其餘15個穴位則分佈在下肢前外側和足部。立即閱讀 >>