如何保養人體健康長壽三寶：保精、養氣、守神，需注意以下3點(精、氣、神)
“天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神”。古代講究養生的人，如彭祖、孔子、老子等都認為保養精、氣、神是養生、長壽的關鍵。 立即閱讀 >>
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中醫：人身上自帶的，“高效保健穴”！常按增強免疫力(慢性腎病)
在缺醫少藥的古代，人平均壽命很低。往往現在看來很小的疾病，在那時就足以奪去成千上萬人的性命。 可是古代的醫生，卻常常可以年逾古稀，這是為什麼呢？除了保持恬淡樂觀的生活態度以外，自我保健是必不可少的。 立即閱讀 >>
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吸煙的人必看，每天早上按壓這個穴位15分鐘，告別咳嗽氣喘乏力(肺經)
手太陰肺經——氣息通暢的總管 手太陰肺經主管人的呼吸系統，出現氣促、氣短、無力、咳嗽等不適都是由肺經受損所致的。按摩肺經的中府穴，就能很快把這些問題治好，既簡單又有效。治療時間選在清晨時分最為理想，因為這個時間正好是肺經最活躍的時段，治療效果也就更快、更好一些。 立即閱讀 >>
頭痛怎麼辦？按摩來幫忙！最全頭痛特效穴，值得收藏(偏頭痛)
在生活中，幾乎每個人都有過頭痛的經歷。 頭痛中醫辨證論治 中醫認為，頭痛主要是內、外因素相互作用的結果 ，分為“外感頭痛”與“內傷頭痛”兩類 。 外感頭痛是指由 風、濕、暑、寒 等外在因素引起，內傷則是因 臟腑氣血虛損或情誌 等因素引起。 因此，有頭痛問...立即閱讀 >>
呼吸到臍，壽與天齊！每天5分鐘，回歸寧靜，安定；養脾肺還減肥(促進腸蠕動)
我們每個人都是呼吸的“老司機”但是我們又有多少時候真正的關注過這個我們無時無刻不在進行的人類最重要的基礎運動呢？ 立即閱讀 >>
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