每天只要3分鐘,恢復視力、甩掉眼花,再小的字都能看清~ 每天除了睡覺,我們的眼睛都是在工作的,這樣長時間的使用,如果再加上一些過度的用眼、經常看手機、紫外線照射等等,這對眼睛的損傷都是巨大的。 立即閱讀 >>
下蹲五分鐘等於步行一小時,長壽好手段 我們都知道飯後百步走,活到九十九這句話了,步行可以說是最平價的一種鍛煉方式了,那麼工作忙,沒那麼多時間去專門的步行走路怎麼辦?那就下蹲吧!下蹲五分鐘等於步行一小時,長壽強健的最好鍛煉方法!,同時提高腎能力 立即閱讀 >>
中醫不是“慢郎中”,這些穴位一分鐘治病,不花一分錢! “養生十萬個為什麼” 這些穴位,一分鐘對付失眠、便秘、牙痛、頭痛,不僅能讓你更好地認識中醫,還能讓你更健康。直接告訴你中醫不是慢郎中。 立即閱讀 >>
人體這3處淋巴,能夠決定生死!一個手法教你自查 我們人體有著兩套循環管道,一套是運行血液的脈管,另一套則是環流著淋巴液的淋巴管。它有著嚴密的組織構造,還有獨特的功能,和血液循環一起肩並肩地維護著人體的健康。 立即閱讀 >>
很難學到的“民間撥筋絕技”,用對了,手到病除 1、耳後高骨下大筋 方法:用捻、捏、彈、捋、點、揉。都行 該法對感冒十分顯著,大部分可以手到病除,可以從翳風穴開始往缺盆穴那個方向捏提即可。兩邊都做,從上至下,連續不斷,中等力度,持續五至十分鐘。可兩手輪換操作,直到脖子與前額同時微微出汗為止,做完後全身頓時就會...立即閱讀 >>
寒從腳下起,病從腳底除(百病治足) “ 上病取下,百病治足。 ”這是中醫早就有的說法,腳部是人體的第二心臟。腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪。 立即閱讀 >>
祛濕排毒,巧用3個穴位,排淨體內10年濕毒! 我們所說的“ 濕毒 ”其實就是“ 脾虛濕盛 ”。脾虛,運化功能減退,則水液代謝失調,水液堆積,形成痰濕。如果“濕毒”一直得不到祛除,久而久之就會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風和一些並發症。如:痛風腎病泌尿系結石、腎功能不全等,嚴重者還會導致尿毒症。 立即閱讀 >>
疾病大多是"堵"出來的,最好的疏通法都在這裡(經絡通,百病消) 萬病之源源於血 百病之由由於氣 經絡通,百病消 血液清,顏如玉 可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。那麼該怎麼辦呢? 立即閱讀 >>
這樣,動一動舌頭,竟然能補腎、防癡呆、健脾養胃、美容祛斑... 首批國家級非物質文化遺產 " 同仁堂中醫藥文化"代表性傳承人,同仁堂中醫藥傳承大師、同仁堂首批海外中醫藥特技傳承師,同仁堂集團專家委員會高級專家。北京同仁堂名醫館館長,同仁堂中醫醫院主任醫師。中華中醫藥學會常務委員,中國老年病學會中醫研究委員會委員。國務院...立即閱讀 >>
每晚花上10分鐘,通經拔病根(伸筋拔骨操) “經絡不通,走路中風” 經絡是人體的活地圖,像一張大網一樣把身體的各個部位都包括其中了,所以身體哪裡有病,這張網就會有相應的鈴鐺響起來向我們報警求救。 立即閱讀 >>
記住十二個“穴道”,幾乎可治一切疼痛(十二個原穴) 本名鄭幅中,北京中醫協會理事,《求醫不如求己》暢銷書作者,從祖父的親書秘笈中汲取中醫精髓,盡得醫道同源之意趣。 中醫認為,這十二個原穴,指壓或針灸,可治一切傷痛,久年內傷。每穴指壓5-10分鐘,用按、揉二法由輕至重。穴位小者如大陵穴,則用指尖掐揉之,更以指爪壓之妙。具體方...立即閱讀 >>
秋季養生,人體最大的排毒通道膀胱經一定要疏通!(附陰瑜伽) 練瑜伽,對中醫有所了解的伽人們都知道,膀胱經是人體最大排毒的下水道。從頭到腳幾乎分佈在我們人體整個身體的後側,脊柱的兩旁,腰部,可見,它對我們身體的重要性。 立即閱讀 >>
脫髮、白髮的中醫調養方案 中醫理論認為,頭髮為“血之餘”,“腎之華”,頭髮與腎、肝、脾胃都有密切關係。 肝藏血,肝血充足,頭髮受到滋養才不易脫髮;脾主運化,輸布水穀精微於毛髮;腎氣充足是頭髮健康的根本。 立即閱讀 >>