春季陽氣升，艾灸這四個穴位益氣又祛濕！(補陽氣)
當我們人體的正氣出現不足或者人體的免疫力下降的時候，就會導致各種致病因素，或者外邪侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
總之無論哪種濕邪，都會使人出現食慾不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列"濕濁內盛"症狀。人們長期處於過度潮濕的環境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕證。
如何知道體內是否有濕？
看看下面的症狀，你有幾項：
1. 起床後昏沉、乏力，整日嗜睡。
2. 口臭，睡覺流口水，打呼嚕。
3. 舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕。
4. 食慾不振，時常胃脹。
5. 虛胖，水腫。
6. 手腳冰涼，愛出虛汗。
符合的越多，你體內的濕氣可能越重。一般到了冬天，這些濕氣症狀很可能會更加嚴重。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開鬱、祛濕的作用，而且還能補陽氣。
取關元穴
位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
2
取命門穴
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
3
取中脘穴
位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水的作用，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
4
取足三里穴
外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。足三里穴具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
文章來源：崆峒養生匯
