三焦通，全身輕鬆，簡單四招，疏三焦，通氣血
三焦，人體重要內臟器官的轄區
三焦中的上、中、下三部分， 分別管整著人體的不同內臟器官，心、胸、頭面部及上肢屬於上焦的管轄範圍；臍以上的部位，像脾、胃、肝、膽等臟腑，歸中焦管轄；胃以下的部位，包括大腸、小腸、膀胱和下肢等，歸下焦管轄。你看，三焦的管轄範圍多大，那麼三焦到底在人體中起什麼作用呢？
簡而言之三焦有兩大主要功用：
一、通調水道。《靈樞經》上說：“三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹。”
二、運化水穀。正如明代醫家吳勉學在《醫學發明》中所說：“水穀往來，皆待此以通達”。“焦”字通“燋”乃引火之物，以火才可腐熟食物。古人遣詞命名皆有深意。
一、按揉穴位，調三焦，改善內分泌
通過調三焦就能改善內分泌系統，從而治療或預防某些疾病。怎麼調三焦？我告訴大家一個最簡單的方法，就是按揉三焦經上穴位，三焦經在哪？三焦經是從無名指外側1毫米處的關衝穴開始穴， 順著手背、胳膊背部上到頭，順著耳朵轉大半圈，到眉毛旁邊的絲竹空穴止(就是長魚尾紋這個地方) 。
揉關衝穴：關衝穴是三焦經上的第一個穴位， 因為這個穴特別小， 要拿指甲掐或用指節硌才能有效果，多揉揉關衝穴，能把心中的氣給放出去，尤其是心煩意亂但又說不出是哪兒難受的時候， 更應該揉揉關衝穴，把裡面的氣散走。
揉液門穴： 液門六在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時比較痛。沒事兒的時候揉揉它，可以治眼乾，散火， 恢復體力。
揉中渚穴：中渚穴在液門穴下1寸處，如果找不准，就把骨縫這一溜都揉了， 哪個地方最痛，就把哪個地方當成中渚穴，揉的時候要先掐進去，然後挫著揉，直到讓它發麻，揉這個穴位，可以散火。
揉陽池穴：陽池穴是三焦經上的要穴， 揉陽池穴，身上的陽氣就被激發出來，體內的陽氣也會運轉起來。
其他的我就不一一說了，總之，沒事兒的時候你就揉一揉三焦經上的穴位， 就可以把你全身的氣血打通， 也能讓你的內分泌平衡了。
小提示
大家可能會發現， 有時候肚子裡有一股濁氣，總讓你想排氣，其實，這是人體的陽氣不流通， 原因就是濁氣妨礙了陽氣的運轉， 氣血自然流通不暢了，那樣的話，你就得把濁氣排掉才行，要不老話怎麼說“濁氣不去，新血不生”呢，我告訴大家一個方法， 那就是揉中脘穴。中脘穴在哪兒？在我們人體上腹部，前正中線上，肚臍正中向上4寸的地方，你如果實在記不住，沒關係，你就天天多推腹部，推腹時就把中脘穴順便也推了， 而且還推了肚子上的其他穴位。如果你能找准穴位，也可以用艾條每天灸中脘穴，同時揉陽池穴，這樣身體裡的濁氣就散去了，正氣進去後， 氣血自然運化起來。
調理氣血，三焦要通
小小方法，疏三焦，通氣血，在這裡我要告訴大家一個四步通氣血的方法，可以硫理三焦，通暢氣血。
第一步，揉中脘穴，具體的位置我前面已經說過了，揉的時候，雙掌重基或單掌壓在穴位上，緩慢做圓周運動， 一定要手掌始終貼著皮膚， 帶動皮肉做小範圍的運動， 讓腹腔產生熱感。
第二步，震顫關元穴，關元穴在肚臍的下面，就是人的肚臍正中下面3寸處，怎麼震顫？就是用雙手交叉重疊放在關元穴上，稍微用些力氣， 然後手快速地、小幅度地上下推動。
第三步， 拉撥帶脈穴，我們前面說過帶脈穴的位置，這裡不再說了， 拉撥的時候，食指和中指稍微有向裡斜託的意思， 但一定要扣住這個穴位不放。
第四步，推任脈，左右手掌重疊，從身體前正中線，胸骨上高中央往下推，沿著任脈一直推到下腹部的關元穴。
需要提醒大家的是，這套動作雖然可以隨時練習，但一定不能把順序弄顛倒了，因為這套順序是按三焦的前後來進行的。
保健良方
在這裡，我要告訴大家一個治耳鳴的方法，三焦經是走耳朵的，如果耳朵出現了異常現象，都和三焦有關，如果耳中是很細微的蟬鳴就是虛證，如果是像火車的“轟隆轟隆”聲就是實證， 大家可以按揉百會、風池、翳風、聽宮、腰眼、合關、太谿，每個穴位30下。
文章來源：KGH健康私塾
