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夏季艾灸這4個穴位,養生效果好(保護陽氣)

夏季艾灸這4個穴位,養生效果好(保護陽氣)
夏天,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,然而走到室外時又瞬間感受到強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發感冒及周身酸痛,這種情況以頸肩部最常見。此時可以用艾灸來調養身體。



夏季多雨多濕,濕邪困阻陽氣,影響氣血運行,會出現暑濕證等。中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等症狀,出汗而熱不退,口乾卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。

對於以上情況,首先建議不要一味貪涼,空調溫度調到25攝氏度以上,在室內感覺有涼意時,要站起來適當活動身體,並適當按摩頸肩部。可用藿香正氣水或香薷飲(香薷10克,白扁豆、厚朴各5克)散寒祛濕。

在夏季,艾灸可以起到很好保護陽氣的作用,陽氣不足的朋友可以試試艾灸。

夏季艾灸這4個穴位,養生效果好(保護陽氣)




溫陽灸大椎祛濕

可灸這四個穴位

大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中,艾灸此穴能夠達到溫陽散寒的效果。另外,夏季多雨多濕,可常灸以下四個穴位來溫胃祛濕。

取穴:足三里陰陵泉中脘神闕

夏季艾灸這4個穴位,養生效果好(保護陽氣)

作用:溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。

兩種灸法介紹

操作一:患者可採取坐姿或俯臥的體位,請家人點燃艾條,對準大椎穴進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位,並距離皮膚2~3厘米,向左右方向移動或反复旋轉施灸,使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般灸10~15分鐘,至皮膚出現紅暈為度。

操作二:耐熱較好的患者還可以採用隔姜灸的方法,以更好地達到溫中散寒的目的。將薑切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.5厘米的薄片,中間用針刺幾個孔,然後將薑片置於相應的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在薑片上點燃施灸,至艾柱燃盡,可根據病情輕重程度每穴重複灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。

文章來源:崆峒養生匯