五毒月即將來臨,五毒月到底有多毒?(排寒毒、水毒、血毒)
毒五月,是指農曆5月,2019年6月7號正式進入。
古人形成了很多消解“毒五月”養生之法,比如採摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清污濁,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免與夫同房的做法。
端午九毒日,請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕,養陽氣會起到事半功倍的效果。
民間自古就有農曆五月百病氾濫,故有“毒月”之說。中醫認為,此說有一定道理,五月即是午月,五行屬火,此時的陽氣達到最旺,火旺至極,而此時陽氣外散,內裡虛弱,所以不適合再進行洩耗性的活動:吃冷飲、流大汗、房事......
再加上端午的時候,雨季漸漸到來,而氣溫已經有了較大回升,空氣潮濕,流通不暢,濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡,就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。
而這時,自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌,進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條,喝雄黃酒,泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。
民間端午九毒日之說不無科學道理,人們不妨做做艾灸,提升抵抗各類疾病的能力。同時,宜挖來新鮮魚腥草,用手搓揉,將搓出來的草汁加入開水中,佐以紅糖飲用,能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。
一、九毒日的時間
2019年九毒日:
初毒日:五月初五(陽曆6 月07 日)/五月初六(陽曆6 月08 日)/五月初七(陽曆6 月09 日)
中毒日:五月十五(陽曆6 月17 日)/五月十六(陽曆6 月18 日)/五月十七(陽曆6 月19 日)
末毒日:五月廿五(陽曆6 月27 日)/五月廿六(陽曆6 月28 日)/五月廿七(陽曆6 月29 日)
此九天為「九毒日」,五月十四為天地交泰日。
這九天傷身損氣耗精元的日子,就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
那麼,“毒五月”究竟“毒”在哪呢?人們在這個時候為什麼會患各類疾病?人們又該如何應對?
1
第一毒:水分散失導致梗塞
解毒之道:常靜心多飲水
農曆五月常常包含夏至。也就是說,一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失,形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防,就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病,人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水,尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水,至關重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。
因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上,盡量多吃蔬菜水果,避免辛辣燒烤類的食物。此外,還需保持心態平穩,切忌大喜大悲,焦慮鬱悶。否則,氣血運行就可能受情致的影響,從而誘發疾病。
2
第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道:吃溫熱,不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達,氣血更多地運行在體表,這就造成人體內裡的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器,受此影響最大。所以,千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實,脾胃在這個時候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為,到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以,在日常生活中要謹小慎微,對脾胃多加照顧。其中,不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲溫煦,使之便於消化的過程,就是耗傷陽氣的過程。另外,人們此時三餐要力求規律,防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高,食物容易腐敗,所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。
3
第三毒:腸中積熱導致便秘
解毒之道:多吃菜少吃肉
對於現代人來說,毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱,導致便秘。曾經有一個患者,每到一年的農曆五月就便秘,經常一個禮拜解出大便一次,臉上起疙瘩,口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。
現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤,讓熱性的食物在夜間存留於腸道內,人體無力運化,久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候,便秘就會出現。受此影響,人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以,避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。
為了減少腸中積熱,要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水。
4
第四毒:縱慾無度耗傷精元?
解毒之道:節慾望,免消耗
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外,要避免對身體額外的消耗。因此,農曆五月,尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上,有部分心臟機能不好的人,在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大,最終難以承受導致的。因此,古代人主張妻子在農曆五月回娘家,是有一定科學道理的。
不過,這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人,越要在這一點上多加留意。
三、毒五月解毒妙招— 艾灸
古人認為,農曆五月病邪叢生,人們務必端容肅己,嚴禁殺生,行淫,否則嚴重傷身損氣耗精元,還應節制嗜欲,食物清淡,減少酸味,增加苦味,益肝補腎。此時節要靜養,與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農曆五月另眼相待。
典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時,陽氣在表,胃中虛冷,以陽氣內微……”儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解“毒五月”養生之法,比如採摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清污濁,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免與夫同房的做法。
對應症狀:脾胃虛弱胃寒,濕疹,精疲乏力,心臟機能弱,容易上火。艾灸有開鬱、祛濕補陽氣的作用,特別適合夏季養生,尤其是在三年陳艾的基礎上加入山甲,當歸,川穹丹參,益母草,乳香,牛膝紅花等二十種草藥艾條味足,功效區別於其他艾條:熱量足,滲透力強,經常艾灸以下穴位,可以讓您輕鬆避免五月常見疾病,度過困乏的“毒五月”。
這段時間的保健必灸穴位:
1、艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒;
2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、复溜穴可以排水毒,濕毒,痰毒;
3、艾灸血海、委中可以排血毒,瘀毒。
必灸穴位的具體位置:
1、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。
2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。
3、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。
4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位。
文章來源:崆峒養生匯
古人形成了很多消解“毒五月”養生之法,比如採摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清污濁,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免與夫同房的做法。
端午九毒日,請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕,養陽氣會起到事半功倍的效果。
民間自古就有農曆五月百病氾濫,故有“毒月”之說。中醫認為,此說有一定道理,五月即是午月,五行屬火,此時的陽氣達到最旺,火旺至極,而此時陽氣外散,內裡虛弱,所以不適合再進行洩耗性的活動:吃冷飲、流大汗、房事......
再加上端午的時候,雨季漸漸到來,而氣溫已經有了較大回升,空氣潮濕,流通不暢,濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡,就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。
而這時,自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌,進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條,喝雄黃酒,泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。
民間端午九毒日之說不無科學道理,人們不妨做做艾灸,提升抵抗各類疾病的能力。同時,宜挖來新鮮魚腥草,用手搓揉,將搓出來的草汁加入開水中,佐以紅糖飲用,能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。
一、九毒日的時間
2019年九毒日:
初毒日:五月初五(陽曆6 月07 日)/五月初六(陽曆6 月08 日)/五月初七(陽曆6 月09 日)
中毒日:五月十五(陽曆6 月17 日)/五月十六(陽曆6 月18 日)/五月十七(陽曆6 月19 日)
末毒日:五月廿五(陽曆6 月27 日)/五月廿六(陽曆6 月28 日)/五月廿七(陽曆6 月29 日)
此九天為「九毒日」,五月十四為天地交泰日。
這九天傷身損氣耗精元的日子,就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
那麼,“毒五月”究竟“毒”在哪呢?人們在這個時候為什麼會患各類疾病?人們又該如何應對?
1
第一毒:水分散失導致梗塞
解毒之道:常靜心多飲水
農曆五月常常包含夏至。也就是說,一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失,形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防,就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病,人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水,尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水,至關重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。
因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上,盡量多吃蔬菜水果,避免辛辣燒烤類的食物。此外,還需保持心態平穩,切忌大喜大悲,焦慮鬱悶。否則,氣血運行就可能受情致的影響,從而誘發疾病。
2
第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道:吃溫熱,不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達,氣血更多地運行在體表,這就造成人體內裡的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器,受此影響最大。所以,千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實,脾胃在這個時候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為,到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以,在日常生活中要謹小慎微,對脾胃多加照顧。其中,不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲溫煦,使之便於消化的過程,就是耗傷陽氣的過程。另外,人們此時三餐要力求規律,防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高,食物容易腐敗,所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。
3
第三毒:腸中積熱導致便秘
解毒之道:多吃菜少吃肉
對於現代人來說,毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱,導致便秘。曾經有一個患者,每到一年的農曆五月就便秘,經常一個禮拜解出大便一次,臉上起疙瘩,口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。
現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤,讓熱性的食物在夜間存留於腸道內,人體無力運化,久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候,便秘就會出現。受此影響,人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以,避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。
為了減少腸中積熱,要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水。
4
第四毒:縱慾無度耗傷精元?
解毒之道:節慾望,免消耗
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外,要避免對身體額外的消耗。因此,農曆五月,尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上,有部分心臟機能不好的人,在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大,最終難以承受導致的。因此,古代人主張妻子在農曆五月回娘家,是有一定科學道理的。
不過,這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人,越要在這一點上多加留意。
三、毒五月解毒妙招— 艾灸
古人認為,農曆五月病邪叢生,人們務必端容肅己,嚴禁殺生,行淫,否則嚴重傷身損氣耗精元,還應節制嗜欲,食物清淡,減少酸味,增加苦味,益肝補腎。此時節要靜養,與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農曆五月另眼相待。
典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時,陽氣在表,胃中虛冷,以陽氣內微……”儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解“毒五月”養生之法,比如採摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清污濁,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免與夫同房的做法。
對應症狀:脾胃虛弱胃寒,濕疹,精疲乏力,心臟機能弱,容易上火。艾灸有開鬱、祛濕補陽氣的作用,特別適合夏季養生,尤其是在三年陳艾的基礎上加入山甲,當歸,川穹丹參,益母草,乳香,牛膝紅花等二十種草藥艾條味足,功效區別於其他艾條:熱量足,滲透力強,經常艾灸以下穴位,可以讓您輕鬆避免五月常見疾病,度過困乏的“毒五月”。
這段時間的保健必灸穴位:
1、艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒;
2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、复溜穴可以排水毒,濕毒,痰毒;
3、艾灸血海、委中可以排血毒,瘀毒。
必灸穴位的具體位置:
1、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。
2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。
3、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。
4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位。
文章來源:崆峒養生匯