每天按摩這五大穴位,養生益壽 一、按摩“氣海穴” “氣海穴”,即道家所稱的丹田部分,為全身的重心,本能的中樞。它位於臍下一寸半。 按摩的方法:先以右掌心緊貼於氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,如前法按摩100—200次,按摩至有熱感,即有效...立即閱讀 >>
治療焦慮,按摩有高招 焦慮讓不少人心煩意亂,寢食難安,有的人甚至因為焦慮患上抑鬱症,更嚴重的選擇了自我結束人生的道路。雖然每個人都有會焦慮的時候,但有的人會自我調節釋放壓力,而有的人因為壓力沒有及時得到釋放,患上了嚴重的焦慮症。 立即閱讀 >>
祛濕氣,防疾病,艾灸這六個穴位效果好 中醫方面認為,艾灸具有很好的補陽祛濕的作用,是一種非常好的養生、治病手段,在正確的穴位之中進行艾灸,不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪,同時還具有預防各種各樣疾病的功效。 立即閱讀 >>
每天這樣動動手指,腦不衰老、人不癡呆,記性更好! 隨著年齡的增長,身體機能會出現一些退化,我們的大腦同樣如此,很多中老年人都有記憶力退化、腦萎縮等毛病。專家介紹,大腦中有相當一部分範圍操控著手指的運動,因此我們通過手指的簡單鍛煉,就能刺激相應的大腦範圍,起到很好的保健效果,對已經開始出現退化或者腦損傷的大腦也有恢復作用。 立即閱讀 >>