心腎相交、增強體魄,且看著三個小妙招! 心腎相交法顧名思義,需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅,所以這是腎的一個外現。心,主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候,中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。 立即閱讀 >>
排濁、祛濕、補氣,祛百病益健康的三步調理法 第一步:排出體內濁氣和毒素 1、敲膽經,撥動陽陵泉。 每天敲打大腿兩側的膽經, 從環跳穴敲到膝蓋上部 。每次敲到皮膚溫熱為度,不可力大,也不可無力。最好用手指關節擊打。 敲完後再撥動陽陵泉 ,如果有電麻感到腳指,說明膽經較通暢;如果沒感覺或只痛不麻,說明膽經有堵塞,要...立即閱讀 >>
6個拉伸動作讓上班族告別酸痛,精神一整天! 腰酸背痛?渾身無力?沒有精神? 這是上班族們 長時間坐在電腦前工作後的普遍反應。 怎麼辦? 6個拉伸動作助你一臂之力! 6個動作,每個拉伸30秒, 根據自身情況,重複若干組, 立即閱讀 >>
艾灸這幾個常用的養生大穴位,一定要熟爛於心!艾友必知 密密麻麻的經絡穴位圖,初識艾灸需要打好最基本的理論基礎,卻不知從何背起,其實人體最常用最具重量級的八大穴位,您把這個了解透徹,也就懂了一半的理論知識。那麼是哪八個穴位呢? 立即閱讀 >>