穴道經絡引導

呼吸到臍，壽與天齊！每天5分鐘，回歸寧靜，安定；養脾肺還減肥(促進腸蠕動)

我們每個人都是呼吸的“老司機”但是我們又有多少時候真正的關注過這個我們無時無刻不在進行的人類最重要的基礎運動呢？立即閱讀 >>

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！立即閱讀 >>

《美國醫學會雜誌》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老；40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前；60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。立即閱讀 >>

按照中醫的理論，人體經絡就像縱橫交錯的交通網，可以聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪入侵。立即閱讀 >>

膽經堵，全身都堵！一個穴位暢通全身之氣在祖國博大精深的養生文化中，有一個穴位如同身懷絕技的掃地僧，雖不顯山露水，卻暗藏深厚功力。它就是位於我們肩膀上的肩井穴。此穴位於乳頭正上方與肩線交接處，找起來十分方便。立即閱讀 >>

今天分享一個小動作，對治療便秘，預防中風，緩解手腳冰涼有一定的效果：十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作，站、走、坐、臥都可以練習。立即閱讀 >>

早晨5-7點是氣血流注大腸經的時刻。起床後敲打肺經和大腸經，不僅可通便，還可排毒養顏。另外，排除體內毒素，要多喝水，補充體內水份，使肌膚永遠美麗。立即閱讀 >>