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中醫養生:按摩5個穴位等於吃補藥!

說起日常保健,很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實,經常按摩某些特定穴位,功效可與藥物相媲美。穴位按摩手法分補法、瀉法等,補法是較柔和的按摩方法,瀉法是力道比較大的按摩方法,即用屈曲的指關節頂穴位。現介紹5個穴位的按摩療效吧。 立即閱讀 >>
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強壯身心的功法——撞丹田!

今天給大家分享的是道家養生功中的“撞丹田”。 “丹田”的具體位置,自古說法不一,通常分為“上丹田”——兩眉間,中丹田——兩乳間膻中穴,下丹田——臍下1寸三分。 立即閱讀 >>

一日六“拍” 疾病走開

健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實,只要樹立正確的養生觀,選擇恰當的保健方法,這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打,可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡,調理臟腑,不僅能養生而且能治病。 立即閱讀 >>

常推“長壽筋”,健康享天年

古有民諺云“要想身體安,三里常不干”,足可見足三里穴灸法對人體健康的重要性。足三里穴位於足陽明胃經上,《內經》強調“氣脈常通”,“脾胃乃後天之本”,可見,要想長壽,保持足陽明胃經的通暢相當重要, 常推長壽筋 ,則有延年保健之效。 立即閱讀 >>