穴道經絡引導

每天拍此處100下，補氣血、減肥、排出體內毒素

人體中有12條經絡，每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇，每天敲打它100下，體內的水腫、“毒素”自然就會去除，讓你氣血足了、褲管鬆了、身體變好了！這條神奇的經絡就是膽經。立即閱讀 >>

說起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等。其實，經常按摩某些特定穴位，功效可與藥物相媲美。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和的按摩方法，瀉法是力道比較大的按摩方法，即用屈曲的指關節頂穴位。現介紹5個穴位的按摩療效吧。立即閱讀 >>

一天有24小時，在古代這24小時是被劃分為十二個時辰的。看看這張圖，你就明白了↓ 注意到圖裡面的“亥時”了嗎？特別把這個時間段點出來，是有深意的。因為這是一天中相當重要的一個黃金養生期！立即閱讀 >>

一、拇指：（脾、胃），五行屬土扁小：脾胃不和。粗大：脾胃病傷及肝臟，造成肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調。扁小不易彎曲：脾胃虛弱的表現，人易中風。立即閱讀 >>

今天給大家分享的是道家養生功中的“撞丹田”。 “丹田”的具體位置，自古說法不一，通常分為“上丹田”——兩眉間，中丹田——兩乳間膻中穴，下丹田——臍下1寸三分。立即閱讀 >>

健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實，只要樹立正確的養生觀，選擇恰當的保健方法，這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打，可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡，調理臟腑，不僅能養生而且能治病。立即閱讀 >>

古有民諺云“要想身體安，三里常不干”，足可見足三里穴灸法對人體健康的重要性。足三里穴位於足陽明胃經上，《內經》強調“氣脈常通”，“脾胃乃後天之本”，可見，要想長壽，保持足陽明胃經的通暢相當重要，常推長壽筋，則有延年保健之效。立即閱讀 >>