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3個睡覺的姿勢！3招勝過每天走1萬步！

很多人睡不著覺，就告訴自己放鬆，還去數羊，所有這些都沒有用，與其那樣，還不如學我說的這些姿勢。默默地數自己的呼吸，去聽自己的心跳，通過數息、聽心跳能睡著是最好的。睡著以前可以這麼做。 立即閱讀 >>
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拉通筋脈，五臟通暢

經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍布全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經絡阻滯不...立即閱讀 >>
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病多是堵關鍵在疏

“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。 氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 立即閱讀 >>

治病首在保護元氣！

何謂元氣？元氣只是虛無縹緲的概念，還是實實在在的一種存在。 從形而上的角度來看，元氣是生命的根本。元氣源自先天，主宰著我們的生命與健康。若從形而下的角度來看，則元氣根本不存在。同樣，從不同的角度看中醫，也會有不同的結果。 立即閱讀 >>

健身助手：全身拉筋動作3D圖解

拉伸對於很多來人來說應該都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎？下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解，不用去翻繁重的教科書，看圖秒懂。建議上班族以及需要瘦身的人要收藏，絕對用得著。 立即閱讀 >>

一把梳子“梳走”10種病

家家都有梳子，可如果你家的梳子只用來梳頭，那真是太浪費了，梳子是我們身邊很好的保健“神器”。好的梳子相當於一塊刮痧板，在人身上的穴位和經絡進行刮痧，不僅可以治病，還能達到防病養生的功效。 立即閱讀 >>
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