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列缺、神門、晴明、內關、天泉,等八大治病第一穴

按摩向來是人們所推崇的養生方法,它既不用吃苦藥,按著還比較舒服。人的身上有好幾百個穴位,有調腸胃的、養肝的、補腎的,那按哪些部位能使身體更加健康長壽呢?




長壽第一穴:按摩耳輪

動作:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹為好。

經常摩耳輪有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。


明目第一穴:捏睛明穴

動作:睛明穴位位於目內眥角上方1分處,用拇指、中指指腹掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一鬆一緊,點壓1~2分鐘。

睛明穴是眼保健的常用穴,常按可疏風清熱、通絡明目。印堂穴還可緩解頭痛。





止吐第一穴:內關穴

動作:內關穴,仰掌微屈腕關節,掌後第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

按內關穴不僅可以緩解暈吐現象,還具有寧心安神,活血通絡的效果。


發笑第一穴:按腋窩

動作:平時沒事,可以自己按揉腋窩。

腋窩部位是非常敏感的,有些人甚至一碰就會發笑。常按腋窩可促進血液循環。腋窩受刺激人就會大笑,笑會讓人的各個器官得到運動,還能對大腦和心臟有一定的好處。



免疫第一穴:按胸腺

動作:每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅。同時還具有抗感染和抗病能力。


治療失眠第一穴:神門穴

神門穴位於手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節與手掌相連一側,是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸及失眠都有很好的保健作用。因此,只要想起來,我們都可用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。



補肺益腎第一穴:列缺穴

兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經及任脈的經氣都具有調節作用。

很多時候,我們會因為偶感風寒而引起難以名狀頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表,還可結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是"陽脈之海",可補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈作用,對於腎陰不足引起的耳鳴、糖尿病、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。


緩解胸痛第一穴:天泉穴

腋下橫紋兩寸處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒後再繼續按壓,連續按2~3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

以上對幾個重要穴位的介紹,老人平時也可以多看下穴位書,對自己身體的不適情況加以調理,也能讓身體更健康。

文章來源:KGH健康私塾